11 ошибок, которые мы совершаем, принимая душ - Северодвинская городская поликлиника «Ягры»

Как показывает статистика, каждый из нас за свою жизнь проводит в целом около полутора лет в ванной комнате, из которых около полугода мы принимаем душ. И это неудивительно, ведь гигиена играет немалую роль в нашей жизни. Но мало кто догадывается, что некоторые вещи мы делаем неправильно.

10 самых распространенных ошибок, которые допускает каждый из нас.

Ошибка № 1. Не принимаем душ после тренировки

После тренировки мы можем подумать, что единственная причина принять душ — это запах. Но это еще не все: потоотделение провоцирует рост бактерий на вашей коже, что может привести к появлению сыпи. Поэтому не стоит затягивать с душем после тренировки.

Ошибка № 2. Бреем ноги перед посещением педикюрного кабинета

Не стоит брить ноги в душе перед педикюром. Через ранки, оставленные на ногах, вам могут случайно занести инфекцию в педикюрном салоне.

Ошибка № 3. Не принимаем контрастный душ

Перед окончанием приема душа включите холодную воду на 30 сек. Это повысит устойчивость к стрессу, укрепит иммунитет и будет действовать как антидепрессант. Но не стоит забывать о том, что принятие контрастного душа непосредственно перед сном может вызвать проблемы с засыпанием.

Ошибка № 4. Ежедневно моем голову и принимаем душ

Людям с тонкими или слабыми волосами следует избегать частого мытья головы. Идеальный вариант — не чаще 2 раз в неделю, что обеспечит естественный баланс влаги. Также не стоит забывать, что слишком частый прием душа обезвоживает и раздражает кожу, вода смывает полезные бактерии, вследствие чего может повыситься вероятность развития инфекции кожи.

Ошибка № 5. Оборачиваем влажные волосы полотенцем

После намокания чешуйки волос неплотно прилегают друг к другу, поэтому волосы легко могут деформироваться, потерять естественный блеск и стать более ломкими.

Чтобы этого избежать, не рекомендуется после мытья головы оборачивать волосы полотенцем.

Также из-за эффекта сауны, создаваемого на голове, сальные железы начинают активнее работать, в результате волосы быстрее теряют чистый и ухоженный вид.

Ошибка № 6. Забываем о регулярной чистке душевой головки

В процессе длительного использования душевой головки на ней образуется налет, который может быть опасен для здоровья. Исследователи обнаружили, что в душевых головках могут присутствовать бактерии, связанные с возникновением легочных заболеваний.

Ошибка № 7. Неправильно используем мыльницу

Если в вашей ванной присутствует мыльница, то стоит убедиться, что вода в ней стекает в поддон. В противном случае бактерии могут размножаться на самом мыле.

Ошибка № 8. Оставляем бритву в душе

Чтобы на бритве не размножались бактерии, оставляйте ее сушиться на полотенце. Кроме того, регулярно меняйте лезвие.

Ошибка № 9. Слишком долго используем одно и то же полотенце

Не стоит злоупотреблять слишком частым использованием одного и того же полотенца. Во влажном полотенце могут размножаться бактерии, если оно надлежащим образом не высохло. Микробиолог Филипп Тиерно рекомендует повторно использовать полотенце максимум 3 раза.

Ошибка № 10. Не моем ванну сразу после принятия душа

Не забываем тщательно очищать ванну после принятия душа. Влажная среда способствует быстрому размножению таких бактерий, как кишечная палочка. Регулярная очистка поможет предотвратить появление инфекций.

10 непростительных ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день

Наверное, сейчас вы задались вопросом, что же может не так пойти во время купания в душе? Принятие душа – занятие довольно деликатное и личное, в ходе которого мы наносим на тело различные средства для очищения, отшелушивания и увлажнения кожи.

И казалось бы, всё хорошо, о чем же беспокоиться, если эта процедура является довольно обыденной и ничем непримечательной? Хотим вас огорчить, но мы обнаружили ошибки, которые многие люди совершают изо дня в день.

1. Вы умываетесь во время душа?

Казалось бы очень удобно мыть лицо в процессе принятия душа, но на самом деле это довольно вредно для нашего лица. Большинство людей купаются под горячей водой, температура которой может превышают допустимую норму для нежной кожи лица. Кожа этой области очень чувствительна, поэтому лучше использовать теплую воду, чтобы не повредить её.

2. Вы не моете ноги в ходе купания?

Вы, наверное, думаете, что мыть ноги совершенно не обязательно, потому что вы стоите под водой и, соответственно, ноги сами по себе моются под водным потоком, но это вовсе не значит, что так они очищаются. Поэтому нужно особое внимание уделять мытью своих ног. Они заслуживают внимания и заботы с вашей стороны.

3. Вы регулярно меняете свою мочалку?

Известно, что плесень распространяется в жарких и влажных условиях, что соответствует нашей ванной комнате.

Поэтому, если вы используете одну и ту же губку в течение нескольких месяцев или даже лет, очень вероятно, что она полна грибов. То, что вы их не видете, не означает, что их там нет.

Очищайте свою мочалку после каждого использования, а после повесьте её высушиться. Старайтесь менять данный элемент гигиены один раз в месяц.

4. Вы храните мыло в мыльнице?

В какой мыльнице вы храните свое мыло? Хотим вас огорчить, но даже в мыльнице с щелями могут распространиться бактерии и грибы. Лучше приобретите специальную мыльницу с шипами, которая позволит вам не только уберечься от распространения бактерий, но и предотвратит намокание мыла, что является большим преимуществом.

5. Вы используете душистое жидкое мыло?

Конечно, ароматное жидкое мыло не может не радовать. Однако некоторые химические вещества, входящие в состав этого мыла и придающие ему прекрасный аромат, могут вызвать раздражение. Если ваша кожа сухая и чувствительная, то лучше использовать мыло без ароматизаторов, красителей и других вредных веществ.

6. Как часто вы меняете бритвенный станок?

Другая дурная привычка, которая есть у многих, — это использовать бритву, пока она не станет «абсолютно» бесполезной. Бритва также может накапливать на своей поверхности множество бактерий, которые не видны невооруженному глазу. К тому же если бритва недостаточно остая, то она может повредить вашу кожу, причем вы этого можете даже не заметить, так как они будут незаметны.

7. Вы оставляете бритву в душе?

Причина, по которой вы не должны оставлять бритву в душе, такая же, как мы упоминали в предыдущих пунктах. Бактерии и грибы любят теплую и влажную среду. Если вы, действительно, хотите хранить бритву в душе, найдите место, где вы можете повесить её, чтобы она полностью и быстро высыхала после каждого использования.

8. Вы моете волосы каждый день?

Ежедневное мытье волос – не очень хорошая идея, так как это может высушить кожу головы и, чтобы компенсировать это, кожа начнет производить еще больше масла, чем обычно. Угадайте, что будет дальше … Ну да, вы догадались, у вас будут очень жирные волосы. Если у вас уже есть эта привычка, попробуйте использовать сухой шампунь на корнях и мыть волосы через день.

9. Вы не принимаете душ после тренировки?

Вы упоминали, что бактерии предпочитают теплые и влажные условия, верно? На коже вспотевшего человека микробы чувствуют себя отлично. Думаем, что у вас найдется несколько минут, чтобы принять душ после тренировки. Так, вы почувствуете себя лучше и от вас будет исходить куда более приятный запах.

10. Вы используете увлажняющий крем после душа?

Считается, что использование увлажняющего крема после душа – прероготива девушек, но никак не мужчин. Но это не так. Коже любого человека требуется увлажнение, так как это позволяет ей избегать излишней сухости.

Хорошо, если вы имеете возможность намазаться кремом сразу же после душа, так как средство лучше впитается, пока кожа распарена. Кроме того, крем заменяет влагу, которую мы теряем во время купания под горячей водой.

Источник

13 главных ошибок, которые мы совершаем, когда принимаем душ – Medaboutme.ru

Теплый или холодный, долгий или не больше трех минут… Хороший душ дарит бодрость, силу, энергию, снимает напряжение и расслабляет.

Но если вы совершаете эти распространенные ошибки, даже такое полезное занятие, как прием душа, может навредить. Удивлены? Читайте далее, чего следует остерегаться!

По мнению исследователей, пребывание в душе дольше 10-15 минут может быть вредным для вашей кожи. Многие люди принимают душ 20-30 минут, что заставляет кожные покровы терять влагу, в особенности, если они выбирают «горячий режим».

Возможно вам будет интересно: Онемение рук. причины онемения. патологии, вызывающие онемение рук. помощь при онемении и болях в пальцах рук

Слишком частое купание также может вызвать зуд и сухость кожи, способствовать проникновению зловредной микрофлоры в организм через появившиеся трещинки.

На заметку!

Специалисты American Academy of Dermatology советуют принимать душ не чаще одного раза в день (если это возможно).

Ощутимо теплая и даже горячая водав душе — один из самых приятных способов расслабиться. Она снимает мышечные зажимы и уменьшает усталость организма. Но в то же время есть у нее и один неприятный момент.

Горячая вода лишает кожу, ногти и волосы их естественной смазки — кожного секрета, что делает их более уязвимыми перед внешними повреждениями. Кроме того она может вызвать зуд, раздражение и даже сыпь на чувствительной коже. Принимать душ надо с теплой водой, прохладной или контрастной.

Антибактериальное мыло убивает не только зловредную микрофлору, но и полезную, а также может способствовать потере чувствительности бактерий к антибиотикам. Поэтому использовать его в обыденной жизни не стоит, если это не рекомендовал вам врач. Жесткое мыло (прежде всего, жидкие варианты с сульфатами) может нещадно сушить кожу и форсировать процессы ее старения.

Лучше всего применять мыло с добавлением увлажняющего крема, сливок и натуральных масел. А если у вас чувствительная кожа или вы страдаете от экземы, псориаза, розацеа и других патологий, мыло не должно содержать парфюмерных композиций. Отдушки — очень аллергенные вещества.

Влажное полотенце в ванной комнате — лучшая среда обитания для бактерий, дрожжей, плесени и вирусов. Чтобы избежать заражения, нужно менять полотенце как минимум 1-2 раза в неделю и обязательно следить за тем, чтобы оно высыхало между применениями.

Если в доме или квартире тепло и влажно, например, летом, стирать и менять полотенце нужно еще чаще.

Кстати!

Микробиолог Филипп Тьерно советует использовать одно и то же полотенце не больше трех раз между стирками.

Кожа лица в 10 раз тоньше и мягче кожи тела. Ей не требуется ежедневное отшелушивание, даже если она жирная. Какими бы ни были нежными очищающие частички скраба, при ежедневном применении они, скорее, нанесут вред, чем принесут пользу.

Идеальный график применения скраба — 1-2 раза в неделю. После его использования можно протереть кожу лица кубиком льда, чтобы поры закрылись.

Если у человека не жирная кожа головы, ему нет необходимости ежедневно мыть волосы. А если пряди сухие, жесткие, окрашенные, тонкие и ломкие — такой режим только навредит.

Чтобы их не пересушить, следует мыть их хотя бы через день, а то и реже. Если по каким-то причинам это не получается, чередуйте мытье обычным шампунем и очищение кожи головы и волос сухим шампунем.

Не все области тела нуждаются в ежедневном мытье мылом. Некоторые достаточно мыть теплой водой, а мылом очищать всего 2-3 раза в неделю.

Ограничьте ежедневное применение мыла участками тела, которые интенсивно потеют или быстро пачкаются (руки, ноги, подмышечные впадины и т.д.). А интимную гигиену проводите при помощи специальных, очень нежных моющих средств.

Доктор философии Дебра Салливан предупреждает, что пенообразователи, которые входят в состав очищающих средств, могут ухудшить состояние кожи и не являются обязательным компонентом для ее эффективного очищения.

Лосьон, крем или косметическое молочко — блаженство для кожи после купания. Эти средства запечатывают в кожных покровах влагу, предупреждают появление сухости, раздражения и зуда.

Наносить их лучше в течение 3 минут после выхода из душа. Такое правило существует в корейской системе ухода за кожей. Считается, что это продлевает молодость и красоту кожи.

Совет!

«Ищите увлажняющие средства с церамидами (это липиды, подобные тем, которые смываются с кожи во время принятия душа), а также увлажняющими агентами — гиалуроновой кислотой, глицерином», — рекомендует доцент дерматологии NYU School of Medicine — Шери Марчбейн.

Некоторые люди до последнего пользуются одними и теми же лезвиями бритвы, чтобы отложить приобретение новых насадок. Однако по признанию дерматолога Шери Марчбейн, это часто приводит к раздражению кожи, появлению вросших волос и фолликулиту (воспалению волосяных фолликулов). Доктор рекомендует менять лезвия каждые 2-3 бритья.

Разглаживание волос полотенцем и энергичное трение, чтобы их поскорее высушить — до добра не доводят. Мало того, что повреждаются сами волосы, так еще и их фолликулы, из-за чего пряди медленнее растут и хуже выглядят.

Чтобы локоны хорошо росли и оставались здоровыми, после душа их следует промокнуть мягким полотенцем, после чего оставить высыхать естественным путем.

Недостаточно промыть мочалку водой после использования. Ведь ее укромные уголки — идеальное укрытие для зловредной микрофлоры. Основательно очищать мочалку нужно один раз в неделю, замачивая ее в воде с добавлением антибактериального средства, отбеливателя или стирального порошка. После этого ее нужно хорошо промыть чистой водой.

Мочалки из натурального волокна следует менять не реже раза в 3-4 недели, а из синтетического — 1 раз в два месяца.

Насадка для душа — еще одно любимое место обитания бактерий. Ее маленькие, влажные, темные дырочки — для них настоящее раздолье. Избежать попадания зловредной микрофлоры в устройство невозможно, но можно способствовать ее устранению.

Для этого хотя бы раз в две недели снимайте насадку для душа и заливайте кипящей водой, после чего хорошо промывайте. Это, к тому же, станет гарантией хорошего напора воды.

На заметку!

Ученые из University of Colorado проверили 50 душевых насадок в домашних апартаментах и обнаружили, что 30% из них содержат высокий уровень Mycobacterium avium — это бактерии, которые при попадании в организм человека могут способствовать возникновению заболеванию легких.

Многие люди по всему миру ежедневно падают и получают травмы на выходе из душа. Чтобы предупредить это, следует заблаговременно позаботиться об установке вспомогательных поручней. Также было бы хорошо постелить антискользящие коврики в ванны и душевые кабины.

Комментарий эксперта

Кэтрин Ашенберг, редактор, писатель

Вопрос, как часто следует принимать душ с использованием очищающих средств — не праздный. Он интересует, как ученых и врачей, так и обычных потребителей.

На сегодняшний день ясно одно: если вы не пользуетесь мылом и другими очищающими средствами ежедневно, это не делает вас автоматически грязными. Многие бактерии, обитающие на коже человека, считаются полезными и не должны отправляться в слив душевой кабины.

По мнению многих экспертов, чрезмерное очищение кожи лица и тела, а также волос увеличивает вероятность развития инфекции, а не снижает ее. Поэтому прежде чем использовать мыло в душе, спросите себя: а точно ли это мне сегодня нужно? Обдуманно пользуйтесь очищающими средствами и будьте здоровы!

9 ошибок, которые мы совершаем, принимая душ

В этой статье можете узнать о самых распространенных ошибках, которые совершаем, принимая душ. Если вы их допускаете, старайтесь исправиться и наслаждайтесь полноценной жизнью с пользой для здоровья.

1. Использование горячей воды

Зимой это лучший вариант, чтобы согреться. Но вы не должны мыться слишком горячей водой, иначе это повредит коже. Помните, что горячая вода может вызвать чрезмерное обезвоживание кожного покрова. Это повлечет чрезмерную сухость и шелушения. Среди негативных последствий можно назвать и такие.

Если принимать душ очень горячей водой, вы рискуете смыть с кожи защитный слой жира.
Это очень вредно, поскольку вы остаетесь без защиты против бактерий и токсичных веществ.
Как результат, наша кожа грубеет, могут возникать воспаления, шелушения и зуд.

2. Принимать душ очень долго

Не стоит находиться в душе очень долго. Иначе это только навредит.
В идеале, не стоит принимать душ дольше, чем 10 минут.
Если мыться очень долго, можно пересушить кожу, она становится сухой и безжизненной.

3. Чрезмерное использование гелей для душа

Гель для тела и мыло, которые продают в супермаркетах, содержат поверхностно-активные вещества. Эти частицы присоединяют молекулы жира с водой.

Однако если вы заметили, что моющее средство для душа очень пенится, это верный признак того, что в нем очень много этих активных компонентов, а значит оно эффективно уничтожает (истончает) защитный слой жира. Что вызывает сухость и шершавость кожи.
Также специалисты против применения антибактериального мыла на лице, теле и волосах. Оно предназначено для мытья рук или только по показаниям в лечебных целях.

4. Осторожно со старыми мочалками

Косметологи против длительного использования одной мочалки — опасно для здоровья. Это касается и зубной щетки, которую также рекомендуется менять часто.

Стоит помнить о том, что мочалки долго сохраняют влагу. Это создает идеальные условия для роста бактерий и грибков.
Не пользуйтесь мочалкой дольше 4 недель (максимально).
Рекомендуется использовать варежку для душа. Не забывайте высушивать ее после каждого использования.

Возможно вам будет интересно: Ирригоскопия. Что такое ирригоскопия, показания, какие болезни выявляет

5. Хорошо смывайте мыло

Не стоит забывать, чтобы любые остатки мыла на коже могут вызвать раздражение. Поэтому нужно проверять хорошо ли вы смыли мыло, перед тем, как выйти из душа.

6. Не заботитесь о коже прямо в душе

Заведите себе привычку тщательно очищать кожу прямо в душе. Для этого, заранее готовим солевой скраб.

В один стакан мелкой морской (или поваренной) соли добавляем пол стакана сметаны и несколько капель эфирного масла по типу кожи. Надев рукавичку-мочалку, тщательно обрабатываем все тело, включая лицо и руки.

Смываем теплой водой, без использования мыла или геля. Проводим эту процедуру во время каждого приема душа.

7. Тщательно вытирать кожу

Правильно вытирать поверхность кожи так же важно, как и мыть ее. Будьте осторожны с полотенцами, которыми вы пользуетесь. Лучшие полотенца не шершавые. Правильно, чтобы при вытирании на теле осталось немного влаги. Когда высушили кожу, не забывайте о лосьоне для тела для увлажнения кожи.

8. Принимать душ дважды в день

Многие люди принимают душ дважды в день, особенно, когда посещают спортивный зал или занимающиеся физической работой. Но это не полезно. Если вам нужно еще раз сходить в душ, делайте это как можно быстрее, мойтесь без мыла: просто смойте с себя пот и грязь.

9. Бриться в душе

Много женщин удаляет нежелательные волосы в душе. Это очень удобно. Однако стоит помнить, что бритье ног в душе может стать причиной появления раздражения. Стоит принять определенные меры предосторожности во время бритья. Пользуйтесь гелями и пеной для бритья. Всегда смывайтесь холодной водой или водой комнатной температуры.

10 распространенных ошибок, которые мы совершаем, когда принимаем душ

AdMe.ru собрал для вас 10 самых распространенных ошибок, которые допускает каждый из нас.

Не стоит брить ноги в душе перед педикюром. Через ранки, оставленные на ногах, вам могут случайно занести инфекцию в педикюрном салоне.

Чтобы этого избежать, не рекомендуется после мытья головы оборачивать волосы полотенцем.

Также из-за эффекта сауны, создаваемого на голове, сальные железы начинают активнее работать, в результате волосы быстрее теряют чистый и ухоженный вид.

Не стоит злоупотреблять слишком частым использованием одного и того же полотенца. Во влажном полотенце могут размножаться бактерии, если оно надлежащим образом не высохло. Микробиолог Филипп Тиерно рекомендует повторно использовать полотенце максимум 3 раза.

Надеемся, что эти советы действительно будут вам полезны, ведь нет ничего важнее, чем наше с вами здоровье. Есть ли у вас другие рекомендации, которыми вы бы хотели поделиться с нами?

Фото на превью depositphotos

10 «губительных» для кожи ошибок, которые можно легко допустить принимая душ

Казалось бы, нет ничего проще чем принимать душ, тем более когда вы делаете это ежедневно. Оказывается, что даже в простой на первый взгляд процедуре мы можем совершать ошибки, которые оказывают губительное воздействие на кожу нашего тела.

Какие ошибки мы ежедневно совершаем принимая душ? Как их исправить?

Подпишитесь на канал и ставьте лайк, вы поможете развитию канала!Подпишитесь на канал и ставьте лайк, вы поможете развитию канала!

1. Слишком горячая вода.

Если вы любите принимать горячий душ, особенно вечером, чтобы расслабиться, то вам нужно знать, что вода с высокой температурой, выше температуры вашего тела может привести кожу к таким последствиям как шелушение кожи и излишняя сухость. Оказывается что горячая вода нашу кожу от натуральных масел очень сильно избавляет. Температура воды в душе должна быть почти как температура тела, это самая комфортная для кожи цифра.

2. Не смывать макияж перед душем.

Это очень вредная привычка. Большинство допускают её по той простой причине, потому что думают, что смоют макияж в душе, раз всё равно пойдут сейчас мыться. Но это в корне не верно. Любой макияж нужно снимать специальным средством для снятия макияжа до того, как вы приступили к водным процедурам.

3. Излишний пилинг.

Излишний пилинг не менее вреден для кожи, чем недостаточный пилинг. Поэтому не стоит увлекаться отшелушивающими средствами для кожи, сухими щётками и скрабами. Выбирайте пилинг в зависимости от типа своей кожи. Избегайте грубых абразивных частиц при чувствительной коже, используйте натуральные скрабы для тела с добавлением масел.

4. Недостаточный пилинг.

Обычно мы легко замечаем на коже лица недостаток пилинга, но вот на теле это не так уж и заметно. Но на самом деле недостаточный пилинг кожи тела так же наносит вред коже. Очень важно всегда пользоваться хорошей отшелушивающей кожу мочалкой, так же полезно использовать средства для душа с отшелушивающими частицами и 1 раз в 5-7 дней обязательно пользоваться скрабом для тела.

5. Не умывать дополнительно лицо, после того как вымыли волосы.

Оказывается что имеющиеся в составе шампуней ингредиенты могут оказывать на кожу вашего лица вредное воздействие. Когда вредные вещества попадают на кожу, они могут вызвать раздражение и появление высыпаний на вашем лице. Делаем вывод, что после мытья головы нужно обязательно умыть кожу лица.

6. Избыток моющих средств для кожи.

На поверхности нашей кожи есть естественные натуральные масла и большое количество мыльной пены избавляет нашу кожу от защитных барьеров. По этой причине не стоит наносить на кожу много геля и используйте по возможности средства с более натуральным составом.

7. Слишком длительное пребывание в душевой.

На самом деле принимать душ более 15-20 минут вообще не желательно, так как в данном случае длительное пребывание в душе оказывает такое же воздействие как душ под горячей водой, делая её более сухой.

8. Агрессивный состав.

Если вашей целью является сохранение гладкой и здоровой кожи как можно дольше, обязательно читать состав косметических средств для душа. Избегайте в составе следующих агрессивных ингредиентов: лауритсульфат натрия, формальдегид, парабены, отдушки и триклозан.

9. Слишком ароматизированное средство.

Если вы хотите приятно пахнуть выбирайте хорошую парфюмированную воду, а гели для душа выбирайте с более спокойными ароматами. Так как большое количество ароматизатора в моющих средствах очень сильно сушат нашу кожу. Особенно стоит обратить своё внимание на этот факт у кого кожа возрастная, так как она намного становится тоньше с годами, теряя естественный жировой барьер.

Возможно вам будет интересно: Незаменимые Омега-3 в простых доступных продуктах

10.Не использовать увлажняющий крем после душа.

Когда вы выходите из душа не надо протирать кожу полотенцем прям на сухо, а просто слегка промакните кожу тела полотенцем и сразу же нанесите на кожу тела крем увлажняющий или питательный. Кожа будет чувствовать себя лучше.

Нашли свои ошибки ? Скорее исправляйте их, чтобы сохранить свою кожу в хорошем состоянии как можно дольше.

Делитесь своим мнением в х. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал о красоте и здоровье, чтобы не пропустить новые статьи.

Распространенные ошибки, которые мы совершаем при приеме душа

Одна из самых любимых ежедневных расслабляющих процедур. Однако многие даже не подозревают, что некоторые вещи, которые мы привыкли делать во время приема душа, приносят больше вреда, чем пользы. Дерматологи советуют избавиться от этих 10 привычек, если вы хотите сохранить здоровыми кожу и волосы.

10 ошибок, которые большинство допускают во время приема душа:

1. Пропуск скраба для ног

Чтобы предотвратить развитие вредных бактерий и грибка, нужно не просто регулярно мыть ноги. Их необходимо тщательно промывать мылом, используя пемзу, щетку или скраб, уделяя особое внимание поверхности кожи между пальцами. После мытья ноги нужно обязательно вытирать насухо.

2. Оставляем мочалку в душе

Многие привыкли оставлять мокрую после душа мочалку где-нибудь в ванной. Однако повышенная влажность может спровоцировать рост бактерий и плесени. На мочалке во время мытья остаются омертвевшие клетки тела, которые могут служить идеальной средой для распространения вредных бактерий. Хорошо промойте мочалку и повесьте её в сухое место, где она сможет высохнуть быстрее.

3. Слишком жестко вытираем кожу полотенцем

Возможно, вы не задумывались об этом. Но когда вы слишком интенсивно вытираете кожу после душа, это действует почти как шлифовка наждачкой. Это повреждает размягченную кожу и может провоцировать раздражение.

Используйте мягкое полотенце. После душа не вытирайте, а мягко промокните кожу, прижимая полотенце к телу.

4. Мыть голову каждый день

Многие привыкли мыть голову ежедневно, однако уже не раз дерматологи заявляли о вреде такой привычки. Специалисты советуют людям с мягкими или тонкими волосами использовать шампунь не чаще двух раз в неделю. Слишком частое мытье нарушает естественное выделение жира кожей головы, что участвует в сохранении водного баланса.

5. Откладывание использования увлажняющих средств

После душа иногда очень расслабляешься, сразу хочется полежать или, например, посмотреть телевизор. В итоге многие оставляют использование увлажняющих средств на потом. Однако это нужно делать сразу после душа, пока кожа еще немного влажная.

6. Пропуск душа после тренировок

Душ обязателен после тренировок. И это не просто гигиеническая процедура, которая позволит избавиться от запаха пота. Остатки пота на коже могут провоцировать рост вредных бактерий, что может привести к появлению прыщей и высыпаний.

7. Принимать долгий душ

Многие любят хорошо попариться в душе или ванной, считая, что это полезно для организма. Однако слишком долгий душ может навредить, вымывая такую необходимую влагу из вашей кожи.

Специалисты советуют не проводить под душем больше 10–15 минут, а лучше еще меньше.

8. Нанесение кондиционера на верхнюю часть головы

Когда мы моем голову в душе, то часто наносим кондиционер, начиная с верха головы. Однако это большая ошибка. Нанесения кондиционера на кожу головы может вызвать излишнее образование лишнего жира на коже. Лучше уделите больше внимания кончикам и волосам по всей длине.

9. Пропуск прохладного душа в конце

Многие любят принять горячий душ, а после него сразу вылезают и продолжают другие косметические процедуры. Однако даже пару секунд прохладной воды в конце душа принесет большую пользу для вашего организма.

Просто перед выходом включите холодную воду хотя бы на 30 секунд. Это тонизирует, укрепит иммунитет, поможет избавиться от стресса и плохого настроения.

10. Заворачивать длинные волосы в полотенце

Еще одна очень распространенная и вредная привычка. Вы можете сильно повредить свои волосы, если привыкли туго заворачивать их в полотенце сразу после мытья. Лучше просто промокните лишнюю влагу, не трите и не заворачивайте волосы в полотенце.

11 ошибок в гигиене, которые ты совершаешь – HEROINE

Кто будет сомневаться в своих привычках относительно гигиены? Ты тщательно умываешься, регулярно следишь за своими ногтями и не забываешь о кремах. Вот только врачи говорят, что есть неочевидные ошибки личной гигиены, которые легко совершить. Вполне возможно, ты даже не знаешь о том, что они вредят твоему телу.

Готова поспорить, ты очень часто касаешься лица руками: то облокотишься, то просто задумаешься.

Но любые повторяющиеся касания напрямую вносят вклад в загрязнение лица, ведь твои руки не всегда остаются чистыми, нарушают выработку масел, омертвение пор, а также вызывают небольшое утолщение кожи, что способствует развитию акне. Эту привычку сложно побороть, и ты можешь только сосредоточиться на том, что делаешь своими руками.

Кажется, что обязательная процедура после тренировки – промыть лицо от пота. Тем не менее специалисты говорят, что нужно легонько умываться только перед ней! Когда ты потеешь, как правило, трешь свою кожу, а это значит, что ты растираешь грязь и жир, которые там были. Так что споласкивай лицо перед занятием, а потом будет выделяться только вода и соль, а они абсолютно безвредны для кожи.

Нет ничего лучше холодным утром, чем принять горячий душ.

Несмотря на то, что это приятно, горячая вода ухудшает состояние твоей кожи: она открывает поры, что способствует потере внутренней влаги, и вымывает защитные кожные масла.

А это усугубляет состояние увлажненности, вызывает сухость и зуд. Хочешь, чтобы твое тело выглядело шикарно и зимой? Постепенно уменьшай привычную температуру душа.

Когда опаздываешь на работу, не до бьюти-рутин? Плохие новости: если нанести лосьон или увлажняющий крем слишком поздно, то он уже не окажет никакого эффекта. После приема ванны нужно вытереться полотенцем, но не тереть кожу досуха, а затем нанести увлажняющие крема. Важно не переборщить, а наносить так же аккуратно и дозировано, как и крем для лица.

Зима – тяжелое время для любого человека с сухой кожей. Порой кажется, что неважно, сколько лосьона ты выдавливаешь на руки, – все равно они будут чувствовать себя сухими и потрескавшимися. Если наши рецепты не помогли, попробуй реже использовать гель для душа в ванной, а в остальное время просто тщательно ополаскиваться.

Дерматологи не устают твердить об этом, но мы продолжаем пропускать все мимо ушей. Даже если ты живешь в Питере и думаешь, что солнце тебе не повредит, – это не так. Ищи хороший тональный клем с SPF, чтобы не забывать про солнцезащиту. К тому же у тебя будет крем наготове, если ты вдруг решишь рвануть в отпуск в теплую и солнечную местность.

Когда и где ты купила свою мочалку? Если не можешь вспомнить, то точно пришло время купить новую. Наши мочалки могут содержать бактерии, плесень и прочие вредные вещи. Проверяй, что она достаточно высыхает, и меняй ее чаще.

8. Не чистишь кисти для макияжа

Это довольно легко в теории, но на практике наверняка до этого не доходят руки. Глубокая очистка занимает несколько минут, но ты спасешь годы, которые могут потребоваться на лечение воспалений. Макияжные кисти накапливают огромное количество бактерий, так что не забывай их тщательно промывать водой с мылом, чтобы твой макияж оставался безупречным.

Спиртовые жидкости на самом деле значительно обезвоживают твой рот, а такие условия – питательная среда для бактерий. Используй только специальные средства с ксилитолом, которые стимулируют выработку слюны.

Никто не любит ощущать кофейный налет на зубах, но стоматологи рекомендую чистить зубы не раньше, чем через 20 минут после еды, особенно если ты принимала напитки и продукты с высоким содержанием углеводов и сахара. То же самое относится и к кислым продуктам, которые ослабляют эмаль и могут нанести ущерб защитному слою. Собираешься на важную встречу, а 20 минут еще не прошло? Прополоскай рот обычной водой.

Мы регулярно моем руки в течение дня, но сколько времени на самом деле тратим на это? Чаще всего мы торопимся закончить этот процесс и вернуться к работе. Однако важно не только отмывать ладони, но и очищать ногти, которые могут накапливать бактерии и грязь. Разумеется, когда ты прикасаешься руками к своему рту или лицу, все это напрямую попадает в твой организм.