Платизма — мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Образование тонких линий и заломов на этой части тела чаще всего напрямую связано со старением. Упругость и плотную структуру кожи поддерживают коллагеновые волокна, которые год от года, постепенно, все больше растягиваются и теряют свою эластичность.

Кожные покровы становятся более тонкими, приобретают сухость, шероховатость, что и приводит к обвисанию под действием гравитации. Это явление на научном языке называется птоз.

Затем приходит черед глубоких провисаний кожи, исправить которые поможет разве что пластическая хирургия.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Этот процесс начинается после 25 лет и занимает довольно много времени. Более раннее появление признаков старения является следствием неверного или несвоевременного ухода, а может быть, и полного его отсутствия.

Действительно, обычно мы уделяем много внимания лицу, а о шее забываем и это недопустимо.

В коже в этом месте мало сальных желез, она очень уязвима для ультрафиолета, а со стороны мускульного каркаса поддерживается слабо.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Зачастую причиной старения шеи и области декольте могут стать не только вышеобозначенные природные процессы, но и перенапряжение. Именно благодаря ему возникает спазмирование, что приводит к образованию заломов.

Мышца сокращается, становится короче, зажимается, что не может не отразиться на внешности. Она начинает подтягивать какие-то участки кожи сильнее, отчего дерма спадает неприятными складками.

Кровообращение, питание, увлажнение, поступление кислорода из-за этого осуществляется не на должном уровне. Поэтому одним из методов борьбы с дряблостью является качественное расслабление мышечного каркаса.

После этого состояние кожных покровов может заметно улучшиться, однако только на начальных этапах процесса. Если дело запустить, так легко отделаться уже не удастся.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Их существует всего два, и они легко отличаются друг от друга:

  • Складки и тяжи, расположенные вертикально. Главной и основной причиной их образования обычно становится неправильное функционирования платизмы — подкожной мышцы шеи.
  • Горизонтальные складки, носящие весьма поэтичное название «кольца Венеры». Они могут быть приобретенными или врожденными, то есть обусловленными генетически. В результате изменений осанки, неправильного образа жизни, нездорового питания, отсутствия должной двигательной активности они значительно усугубляются, а потом и сами становятся причиной спазмов и провисаний.

Чтобы уберечь себя от разных типов морщин, специалисты рекомендуют применять увлажняющую восстанавливающую крем-маску Moist Cream Mask Pro, которая способна дать недостающее увлажнение увядающей коже. Подойдет она для любого типа дермы, в том числе даже для нежной, чувствительной и подверженной постоянному стрессу.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Многие предпочитают винить в ухудшении состояния кожи только прожитые годы. Они думают, что изменения происходят исключительно из-за естественных процессов, которые активно проходят в эпидермисе, но это мнение ошибочно. На самом деле механизм развития дряблости намного более сложен.

Рекомендуем

Главенствующую роль в нем играют мускулы, которые должны были бы всю эту оболочку поддерживать, но в силу разных причин уже не могут этого делать.

В молодости они весьма эластичны, к окружающим структурам прилегают очень плотно, отчего дерма выглядит красивой и гладкой.

С течением времени мышцы провисают, и кожа, которая на них держалась, тоже опускается, теряет привлекательность и гладкость.

Кроме внутренних, есть много разных внешних обстоятельств, которые влияют на происходящие процессы и приводят к развитию неровностей.

  • Ультрафиолет. Прямые солнечные лучи в неконтролируемом количестве негативно отражаются на кожных покровах. Они препятствуют выработке эластина и коллагена, ухудшают качество соединительной ткани, чрезмерно пересушивают поверхность. Поэтому зачастую загар, так всеми любимый и желанный, становится разрушительным, губительным для упругости и эластичности.
  • Качество сна. Неверное положение тела во время ночного отдыха является причиной развития заломов не только в зоне декольте, хотя она подвержена этому более всего, но также на лице. Наиболее вредным является поза эмбриона и с кулачком под щекой.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

  • Неверный уход или его отсутствие. Умываться, питать и увлажнять лицо – это норма для всех, а шея обычно остается вне сферы внимания. С течением времени разница становится все более заметной, а заломы глубокими.
  • Сдавливающая неудобная одежда. Все предметы, которые оказывают чрезмерное давление на поверхность, провоцируют развитие заломов.
  • Вредные привычки и неправильный образ жизни. В основном плохо отражается на эпидермисе курение, так как никотин ускоряет процессы старения и ухудшает состояние сосудов. Они сужаются, прекращают нормально снабжать кожные покровы кислородом и питать их.

Многие, обнаруживая, что появились складки и морщины на шее, не представляют себе, что делать и как их уменьшить. Между тем, решение все же имеется. Оно поможет если и не купировать проблему полностью, то значительно улучшить внешний вид. Визуально выровнять рельеф и разгладить поверхность намного лучше, чем не совершать ничего.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Однако нужно понимать, что только косметическим средствами, вроде пилингов, скрабов и прочего, добиться приемлемого результата не удастся. Все зависит от того, когда и на каком этапе были начаты косметологические процедуры и в каком состоянии кожа была на тот момент.

Одни люди предпочитают справляться с проблемой самостоятельно, другие обращаются за помощью к специалистам и прибегают, например, к лазерному пилингу. Он подразумевает глубокую чистку при помощи специального оборудования.

В итоге внутри дермы запускаются регенеративные процессы, активируется выработка коллагена и эластина, соединительная ткань прилегает к ним более плотно. В каждом случае опытный профессионал должен подобрать количество сеансов, в зависимости от потребности (2-8).

Проводить эту процедуру принято курсами с перерывом на 30-45 дней.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Современная косметология предлагает колоссальное количество разнообразных средств и методов, помогающих бороться с возрастными изменениями в области шеи и декольте. Окончательный выбор способа омоложения напрямую зависит от многих факторов и следующих индивидуальных особенностей:

  • возраст;
  • состояние кожи;
  • болезни.

В тех или иных случаях могут быть запрещены или показаны некоторые процедуры, потому к коррекции нужно подходить комплексно и основательно.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Наиболее кардинальным считается вариант платизмопластики, то есть прямого хирургического вмешательства. Она помогает полностью избавиться от вертикальных тяжей, значительно улучшает внешний вид.

Здесь можно выделить подтяжку нитями. В коже делают небольшие проколы, куда вводят специальные тонкие волокна. Они и становятся новым поддерживающим каркасом, который не дает обвисать кожным покровам.

Когда встает вопрос, что делать с морщинистой шеей, но пластика по каким-либо причинам нежелательна, можно попробовать данный метод избавления от складок. Правда, чтобы добиться эффекта, нужно делать его систематически и регулярно Наиболее популярные техники:

  • фейсбилдинг;
  • массаж китайскими ложками;
  • стоунтерапия;
  • лимфодренажная.

Предпочтительно, чтобы все манипуляция с кожей выполнял грамотный и опытный специалист, который точно знает, что это такое. В некоторых случаях допустимо проводить и домашние самостоятельные сеансы, однако без подготовки лучше не рисковать.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Зарядка, несомненно, является важной частью комплексного подхода и помогает дольше сохранить молодость и красоту дермы. Правильно подобранный комплекс позволит укрепить мускулатуру, уменьшить наиболее глубокие заломы, а от мелких даже избавиться полностью.

Как и с массажем, тут очень важно производить все своевременно, не забывая, относиться к этому ответственно. Оптимальный режим – один или два раза в день: утром и вечером. Заодно нужно наладить питание и поддерживать общую физическую форму на должном уровне.

Важной составляющей становится грамотно подобранная косметика, которая тоже оказывает выраженный эффект после постоянного использования.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Обычно эти средства содержат витамины, натуральные кислоты, богаты антиоксидантами, питательными веществами, минералами, то есть компонентами, которые активно выравнивают и улучшают структуру кожи.

В качестве примера эффективного средства можно привести гель-сыворотку с эффектом «антигликации» PH Moist Firming Serum, придающий дерме особую упругость и обеспечивающий активное увлажнение в режиме 247.

С их помощью можно быстро привести кожу в порядок. Они отшелушивают ороговевшие клетки, а также разглаживают наружные покровы, делают их более эластичными, гладкими и плотными. Однако применять их ежедневно не рекомендуется. Лучше ограничиться 1-2 процедурами в неделю, в зависимости от инструкции на упаковке.

Рекомендуем

Такие средства пригодны как раз для ежедневного использования. Выбирать их надо, исходя из типа кожи, ее структуры, и с учетом всех произошедших изменений. Косметика поможет обеспечить правильный регулярный уход, не нанося при этом никакого вреда. Помните, что кремы имеют более жирную и плотную текстуру, а гели наиболее легкие и водянистые, потому их действие различается.

Возможно вам будет интересно:  Инфекционный мононуклеоз – причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

В различных возрастных периодах изменения кожи проявляются по-своему. Поэтому придется подбирать уходовые компоненты, исходя из количества прожитых лет.

Возраст Уход
20-25 Увлажнение, очищение, защита от прямых солнечных лучей.
25-30 Аппаратная косметология, питание, увлажнение, очищение УФ-фильтры, проф. программы.
35-45 Регулярный поход к косметологу, малоинвазивные процедуры, полноценный домашний уход.
45-50 Курсы омоложения, профессиональный уход + домашние активные занятия и средства.
50+ Все вышеперечисленное, а также пластическая хирургия, подтяжки и иные радикальные методики.

Достаточно спорное приспособление, которое многие медики не воспринимают всерьез. Представляет собой бандаж из эластичного материала, который надевается на ночь.

Предполагается, что через 1-2 месяца регулярного применения овал лица, а также дерма в интересующей нас области подтянутся, кожа станет более гладкой.

Принцип действия прост – кожные покровы «запомнят» свое положение и не будут опускаться.

Однако многие специалисты говорят, что тесный «корсет» принесет больше вреда, чем пользы. Утяжка нарушит кровообращение, что приведет к снижению поставок кислорода, влаги и питательных веществ к поверхности. Давление на мускулатуру тоже ничего хорошего не приносит. От этого она может прийти в гипертонус, что чревато усугублением ситуации, а также более заметным птозом.

Лучше выбрать более нейтральные способы омоложения, обезопасив себя от негативных последствий. Постарайтесь «запустить» на полную мощность нарушенный кровоток, его активизация способна творить настоящие чудеса.

При помощи стимулирования обменных процессов в эпидермисе можно заставить коллаген и эластин, которые с годами вырабатываются все менее активно, снова синтезироваться.

То есть в ход пойдут натуральные методики омоложения.

В первую очередь стоит поработать над осанкой, ведь она влияет на тонус мышц и все остальные факторы. Главная задача – разгрузить шею, освободить ее от зажимов, чтобы кровь и лимфа могли нормально циркулировать.

Вторым этапом будет самомассаж, который позволит вытянуть платизму и снять судороги, спазмы, вернуть кожным покровам гладкость и упругость.

Приобретенные заломы почти всегда удается убрать практически полностью, если не упустить момент, а врожденные можно заметно уменьшить.

Область шеи выдает возраст в большинстве случаев, даже если лицо и руки в идеальном состоянии. Поэтому важно сохранить молодость дермы, а не бороться потом с некрасивыми складками. Для этого надо выполнять ряд простых рекомендаций, которые помогут добиться действительно хорошего эффекта:

  • От вредных привычек лучше отказаться как можно раньше. Отказ от спиртного и сигарет принесет пользу не только кожным покровам, но и всему организму.
  • Стоит позаботиться о переходе на здоровое питание, потреблять больше продуктов, богатых белками, антиоксидантами, витаминами и минералами, включить в рацион на постоянной основе овощи, рыбу, нежирное мясо.
  • Обязательно надо соблюдать режим потребления жидкости. Это не позволит эпидермису обезвоживаться, сделает его более эластичным, гладким. Суточная норма составляет 1,5-2 литра воды.
  • Стоит ограничить пребывание на солнце, а с возрастом отказаться от загара. Если прислушаться к этому совету, то он сбережет молодость лица, шеи, да и всего тела на более длительный срок. Это не значит, что вовсе нельзя выходить на улицу, но нужно использовать кремы и другие косметические средства, содержащие мощные УФ-фильтры.

Последний совет – самый важный: никогда не «роняйте» голову и следите за осанкой. Для этого нужно в повседневной жизни контролировать положение подбородка. Он должен по возможности всегда смотреть вперед. Не позволяйте себе склоняться над книгой или смартфоном, лучше поднимать их до уровня глаз.

Таким образом, мы выяснили основные причины, по которым могут появляться некрасивые дефекты, сразу же выдающие возраст.

Важно запомнить, как избавиться от глубоких морщин и складок на шее, что делать с кольцами Венеры, каких правил придерживаться и чем руководствоваться, чтобы долгие годы оставаться привлекательными и молодыми.

Главное – применять правильную косметику, сделать уход регулярным и держать осанку. Это позволит как можно дольше сохранять молодость и красоту шеи.

Свиридов Сергей Владимирович

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Контур шеи и внешний вид её кожи неумолимо выдают возраст. Постепенно на передней поверхности шеи появляются глубокие поперечные складки, морщинистость, кожа по нижнему краю лица и подбородка быстро теряет тонус, растягивается и начинает провисать. За внешний вид этой области отвечает подкожная мышца шеи — платизма. С возрастом она теряет эластичность, края мышцы по средней линии могут разойтись, и тогда на шее образуются продольные «тяжи» («индюшиная шея»), а также увеличивается шейно-подбородочный угол .В норме этот угол должен быть не более 120 градусов. Раздвоенные края мышцы шеи особенно хорошо просматриваются у худощавых людей при напряжении мышцы шеи и умеренном повороте головы вбок. Устранить подобные изменения, подарить коже шеи гладкость и придать подбородку изящный подчёркнутый контур поможет платизмопластика.

В некоторых случаях при низком положении подъязычной кости на шее платизмопластика может не дать выраженного эффекта в силу особенностей анатомического строения.

Поэтому, в такой ситуации платизмопластику необходимо сочетать с операцией увеличения проекции подбородка имплантатом.

Эти две дополняющие друг друга операции производятся через один небольшой разрез в подбородочной складке, В результате можно добиться выраженного шейно-подбородочного угла, который должен составлять не более 120 градусов.

Что такое лифтинг шеи

Подтяжка шеи — это операция на подкожной шейной мышце, и проводится с целью разглаживания кожи шеи и устранения раздвоенности подкожной мышцы шеи, устранения провисания кожи по нижнему краю лица и подбородка и достижения эффекта омоложения.

Эта операция значительно уменьшает шейно-подбородочный угол.

Чаще проводится совместно с такими операциями, как SMAS-лифтинг, мини-S-лифтинг, липосакция и лазерная липосакция шеи и подбородка и нижней части лица, удаления жирового тела щеки (комочки Биша) и ментопластикой (увеличении проекции подбородка).

При невыраженном провисании тканей в области шеи и подбородка для сшивания краев мышцы шеи может потребоваться эндоскопическое оборудование и эндовидеоконтроль. Такая операция называется эндоскопическая пластика шеи и производится через небольшие проколы так же, как и липосакция шеи.

Проблемы, которые может решить лифтинг шеи

  • Поперечные глубокие морщины на шее.
  • Провисание кожи подбородка.
  • Двойной подбородок и жировые отложения в области шеи.
  • Необходимость омоложения области шеи и подбородка.
  • Появление продольных «тяжей» на шее (происходит из-за ослабления, разволокнения и расхождения краёв подкожной мышцы шеи из-за потери её эластичности с возрастом).
  • Уменьшение шейно-подбородочного угла.

Описание операции

Операция лифтинга шеи обычно осуществляется под внутривенным наркозом. Объём операции и особенности техники выполнения зависят от эластичности кожи, веса, возраста пациента и характера изменений в области шеи.

При избыточном весе пациента платизмопластика может сочетаться с липосакцией шеи и подбородка.

При выраженном растяжении кожи (например, после сильного похудения или при серьёзных возрастных изменениях) хирург может убрать её излишки.

В подподбородочной складке делается надрез, при необходимости производятся дополнительные небольшие разрезы за ушными раковинами. Врач располагает надрезы в естественных складках, что улучшает косметические качества рубца, и дополнительно его маскирует. В результате тонкий косметический шов выглядит, как складка кожи .

Следующий этап — укрепление платизмы. Для этого разошедшиеся края мышцы сшиваются по средней линии. При необходимости, дополнительное клиновидное иссечение внутреннего края платизмы помогает лучше подчеркнуть контур угла между шеей и подбородком.

При наличии выраженного подплатизменного жира выполняется также его резекция (удаление).

Затем рана сшивается послойно с сохранением равномерного натяжения мышцы, на кожу в месте разрезов накладывается косметический шов. Для закрепления эффекта и уменьшения послеоперационного отёка на область шеи и подбородка накладывают давящую моделирующую повязку, которую необходимо носить несколько суток.

Что нужно знать о послеоперационном периоде

В течение 4-5 дней после операции может сохраняться небольшая отёчность, а также синяки, на шее и подбородке. Швы снимаются спустя неделю после операции (на 7-10 сутки).

На 2-3 недели рекомендуется ношение поддерживающей повязки или бандажа. В течение 1 месяца рекомендуется избегать посещения сауны, бани и солярия.

Окончательный результат операции можно будет видеть спустя 1-2 месяца после платизмопластики.

Противопоказания к платизмопластике

Воздержаться от данной операции следует при:

  • травмах шеи;
  • некоторых врождённых пороках развития шеи;
  • доброкачественных новообразованиях в области шеи;
  • сахарном диабете;
  • онкологических заболеваниях;
  • острых инфекционных заболеваниях;
  • обострении хронических инфекций;
  • хронических заболеваниях сердца, лёгких и эндокринных органов в стадии декомпенсации;
  • пониженной свёртываемости крови.

Индивидуальные противопоказания обсуждаются в личной беседе с врачом и часто бывают относительными, то есть не исключают возможности проведения операции после лечения сопутствующих заболеваний и улучшения самочувствия.

Прогноз после платизмопластики

Платизмопластика — это небольшая и малотравматичная операция, убирающая второй подбородок навсегда,. Эстетический эффект от платизмопластики проявляется в полной мере спустя 1-2 месяца и сохраняется в течение многих лет.

Очертания шеи и подбородка после операции приобретают «вторую молодость» — подбородок выглядит чётко контурированным, а подкожная мышца вновь обретает упругость и придаёт коже шеи необходимое натяжение.

Платизмопластика дает стойкий омолаживающий эффект в области шеи на всю жизнь и является зачастую необходимым дополнением к подтяжке лица.

Возможно вам будет интересно:  Диета (стол) номер 4

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте? Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте? Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте? Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте? Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Красота

Опустились уголки рта и появился второй подбородок? Кожа стала дряблой и поплыл овал лица? Шеи почти не видно и грудь не такая упругая, как раньше? Тогда сто процентов нужно обратить внимание на состояние платизмы — главной мышцы молодости. От нее зависит очень многое в нашей внешности. Что это такое, и какие упражнения делать – расскажем в этой статье.

Содержание статьи

Что такое платизма

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Платизма представляет собой тонкую пластинчатую мышцу, которая расположена в передней части шеи. Это самая крупная мимическая мышца. Многие неприятные изменения, которые происходят с шеей с возрастом, связаны с ней. Тонус этой мышцы влияет на состояние кожи зоны декольте и даже лица.

Именно она отвечает за опущение уголков губ и обвисание нижней трети лица.

С возрастом мышца провисает, так как обмен веществ меняется, в подбородочной области накапливается жировая ткань, срединные мышцы утяжеляются, а боковые, наоборот, остаются в расслабленном состоянии.

Это приводит к появлению тяжей. Как результат – кожа становится дряблой, вялой, а с течением времени это состояние прогрессирует.

Слышала про кольца венеры? Это поперечные морщины на шее, которые появляются вследствие опущения платизмы. Если не начать ухаживать за этой мышцей, то это может привести к образованию индюшачьей шеи. То есть помимо поперечных морщин, появится очень сильное провисание кожи и брыли, а второй подбородок станет более выраженным и повиснет как зоб у пеликана.

Строение и анатомия

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Платизма – это тонкая широкая мышца, похожая на воротник, которая очень уязвима к сухости, истончению и преждевременному старению, так как в этой области отсутствует плотный слой гиподермы и практически нет подкожного жира.

Эта мышца берет свое начало ниже ключиц, поднимается вверх, по боковым поверхностям шеи, выстилает подбородок и нижнюю челюсть и вплетается в жевательную фасцию, в мышцу, опускающую нижнюю губу и в мышцу смеха.

Она не участвует в движении головы или шеи, только напрягается в случае каких-либо переживаний, страхов или стрессов. У некоторых людей мышца может либо отсутствовать в некоторых частях шеи, либо быть очень тонкой.

Тем не менее, с возрастом она истончается у каждого, становится менее эластичной и мышцы ослабляются и провисают.

Что делают мышцы платизма

Основная функция платизмы – защита магистральных сосудов шеи, артерий и вен головы, а также крупных лимфатических сосудов.

Так как мышца связана с нижней губой, она также участвует в выражении разных эмоций: печаль, удивление, ужас. Также из-за связи с нижней челюстью она участвует в открытии закрытии рта.

Если бы не было этой мышцы, мы бы постоянно разливали напитки, пытаясь выпить, мы бы не смогли целоваться, хмуриться или просто выражать эмоции, в которых задействована нижняя челюсть.

Для чего нужно выполнять упражнения для платизмы

Если ты хочешь избавиться от признаков старения, морщин, обвисания кожи, брылей, дряблости, то упражнения для платизмы нужно добавить в свои ежедневные ритуалы.

Эта мышца меняется с возрастом и с каждым годом все стремительнее. Выделяют четыре типа изменения платизмы по возрасту:

  1. 40-50 лет. В этом возрасте появляется вялость тканей шеи и области подбородка. Носогубные складки становятся глубже.
  2. 45-60 лет. В этот период становится заметна дряблость по бокам и в середине шеи, опускается кожа щек.
  3. 55-75 лет. Тонус платизмы значительно снижается. Ее передняя часть сильно выражена. Опускаются уголки рта, обвисают брыли. На шее появляются характерные складки.
  4. 60-80 лет. Снижение тонуса платизмы ярко выражено.

Посмотри вебинар «Шея всему красота». В нем Аннетт рассказывает свою историю, как она изменила внешность при помощи упражнений.

Упражнения для развития платизмы

Чтобы привести мышцы молодости в тонус, необходимо заниматься не только ими, но и всей шеей и даже спиной. В первую очередь, нужно корректировать осанку. Для этого есть отличные упражнения с валиком. Так как поступает много вопросов по поводу его использования, Аннетт записала вебинар, на котором она подробно рассказывает обо всех тонкостях.

  1. А это короткое видео о том, как правильно лежать на валике
  1. Ляг на валик, чтобы он оказался под лопатками.
  2. Шея лежит на полу прямо.
  3. Руки вытяни вверх над головой, ладони в пол, мизинцы соприкасаются друг с другом.
  4. Ноги на ширине плеч, большие пальцы соединены.
  5. Лежи так пять минут.
  6. Затем перевернись на бок, немного полежи в позе младенца
  7. Встань на четвереньки и вытяни спину.
  • Упражнение для спины, шеи и плеч

Ноги на ширине плеч, руки за голову. Немного нагнись. Руками тяни голову вниз, одновременно пытайся ее поднять и разогнуться. Сопротивляйся сама себе. Делай так 20-40 секунд. Затем немного привстань, проделай то же самое. И третий этап: продолжай приставать, пока окончательно не выпрямишься.

  1. Упражнение с мячом на расслабление плеч и шеи
  1. Подойди к стене или дверному косяку.
  2. Наклонись и расположи мяч под плечом ближе к основанию шеи. Найди точку максимального дискомфорта.
  3. Корпусом надави на мяч.
  4. Постой так около минуты. То же самое проделай с другой стороны.

А в этом видео показана техника выполнения массажа при помощи чудо-банки. Представь, что банка – это ластик, которым ты стираешь морщины на шее.

Утренняя гимнастика. В этом видео собраны несколько упражнений, которые нужно выполнять ежедневно.

Рекомендации для продления молодости шеи и лица

При решении этой проблемы очень важно следить за осанкой. Часто горбишься и пялишься в телефон, уронив голову подбородком на грудь? Или приходится много работать за компьютером? Самое важное – отследить проблему. А затем уже ее решать.

Регулярно выполняй упражнения для спины и шеи, которые даны выше.

Также работай с жевательными мышцами. Практически у каждого они спазмированны, а из-за того, что они тесно связаны с платизмой, они ее перегружают.

Периодически проводи вакуумный массаж банками. Это один из эффективных способов нарастить немного подкожного жира, который оказывает омолаживающее действие.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Подбери хорошую уходовую косметику. После упражнений ее эффективность увеличится в разы, потому что кожа станет более восприимчива. Обязательно увлажняй кожу гидролатами. Обычная проточная вода слишком сильно сушит ее, поэтому без дополнительной помощи не обойтись. Для массажа рекомендуем использовать сквалан. Он питает кожу и делает движения более скользящими.

Спи в правильной позе. Желательно на жестком матрасе и плоской подушке.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

Если хочешь узнать больше полезных техник массажа, упражнений и правил ухода, записывайся на марафон «Расцветай». В нем ты проработаешь все зоны: от лица до спины. Научишься правильно выполнять массаж банками, очистишь организм от паразитов и это далеко не все. Читай подробности ниже.

По каким причинам возникает второй подбородок, и как от него избавиться

Красивая посадка головы и гладкая упругая кожа шеи — это очевидные признаки молодости и хорошей физической формы.

Некоторые женщины за лицом ухаживают, а на шею и подбородок внимания не обращают, и всех их труды становятся напрасными.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

В итоге появляется второй (а то и третий) подбородок либо «индюшачья» шея с провисающей спереди кожей, в общем, все это не очень эстетично.

Как выглядит молодая шея

Молодой шее присущи определенные параметры, которые наш глаз считывает как признак молодости:

  • угол между шеей и подбородком от 105 до 120°;
  • четкий контур нижней челюсти;
  • в подъязычной области небольшое западение.

Почему появляется второй подбородок

Обычно считается, что дополнительные подбородки возникают исключительно из-за лишнего веса. Доля истины тут есть: в этой области легко накапливается жир, распределяется он здесь неравномерно и очень тяжело, в последнюю очередь, уходит при похудении.

Поэтому так важно не набирать лишний вес.

Однако это далеко не единственная причина. Второй подбородок появляется вследствие следующих факторов:

  • наследственность,
  • возраст,
  • осанка,
  • гормональные нарушения.

Как избавиться от второго подбородка (не допустить его появления)

С наследственностью все понятно. Тут сложно что-то сделать консервативными методами.

Гормональные нарушения (особенно, щитовидной железы) нужно корректировать с помощью врача.

Разберемся с остальными двумя причинами.

Платизма - мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

За красоту шеи в нашем организме отвечает мышца под названием платизма.

Возможно вам будет интересно:  Роль пробиотиков в лечении желудочно-кишечных расстройств

Это тонкая плоская мышца, залегающая непосредственно под кожей. Начинается эта мышца ниже ключиц, охватывает всю переднюю и боковые поверхности шеи, заходит на подбородок. В центре шеи есть небольшой незакрытый ею участок.

Эта мышца поддерживает кожу шеи, но в движениях шеей практически не участвует, вот почему обычные движения ее не укрепляют.

Платизма плотно соединена с кожей; они практически не двигаются относительно друг друга, поэтому ослабление платизмы лишает кожу поддержки, и она обвисает. Поскольку кровь в этой области циркулирует не очень активно, здесь легко накапливается жир, и в итоге мы получаем те самые лишние подбородки плюс дряблость кожи.

Что же с этим всем делать?

Есть четыре способа привести шею в порядок, и вот их перечень в порядке убывания важности:

  • контроль осанки;
  • контроль эмоций;
  • упражнения;
  • массаж.

Контроль осанки

Сегодня многоярусные подбородки и индюшачья шея встречаются даже у молодых женщин. Виной всему увлечение гаджетами. Часами читая что-то с телефона или компьютера, мы вытягиваем шею вперед и опускаем вниз. Да и ходят, стоят, сидят многие скрючившись. В итоге получаем обвисшую платизму, некрасивую посадку головы и «холку» сзади.

Так что первым делом налаживаем осанку. Для этого хороши все средства — йога, пилатес, плавание. Также необходим постоянный контроль осанки и разумное ограничение гаджетов.

При чтении пользуйтесь подставками, чтобы не склонять голову. Отрегулируйте высоту расположения монитора.

Контроль эмоций

Постоянное выражение негативных эмоций приводит к опущению углов рта и обвисанию шеи. Контролируйте мимические мышцы, старайтесь их расслаблять.

Упражнения

Прежде всего, нужно предостеречь от перенапряжения нежной мышцы. Оно может произойти, например, когда вы выполняете скручивания для пресса или упражнения с отягощением. В этом случае лучше тренироваться перед зеркалом и, возможно, оказаться от некоторых упражнений.

Что касается специальной тренировки платизмы, то помогут следующие упражнения:

  • Игра на духовых инструментах, если умеете — одна из лучших тренировок.
  • Прижимание кончика языка к нёбу. Повторять 20–30 раз, выполнять хотя бы дважды в день.
  • Поднять подбородок, вынести нижнюю челюсть вперед, задержаться на несколько секунд. Повторить 5–6 раз.
  • Сжать губами карандаш и «писать» ими в воздухе буквы (весь алфавит).
  • Выполнять симхасану — позу льва.

Массаж

Не забывайте, что кожа шеи сама по себе тоже стареет, теряет коллаген и эластин. Применение питательных и увлажняющих кремов, средств с пептидами, ретинолом, а также массаж помогают поддерживать ее упругость.

Переднюю часть шеи массировать нельзя, а для боковых допустимы лишь поглаживания. Но нижнюю часть подбородка массировать можно. Эффективны следующие приемы:

  • похлопывание тыльной стороной ладони;
  • мелкие частые пощипывания.

Кожа должна немного разогреться. Таким образом улучшается кровообращение, лимфоток, выводится лишняя жидкость, кожа подтягивается.

Процедуры в салоне

Косметолог также может предложить вам решения:

  • миостимуляцию;
  • инъекции;
  • радиоволновой лифтинг.

Как крайнюю меру можно рассматривать подтяжку. Но помните, что если не изменить привычки, проблемы вернутся очень быстро.

Лебединую шейку лучше холить с молодости. Но и в более зрелом возрасте упорство и контроль помогают значительно улучшить состояние шеи. Не пренебрегайте также процедурами в салоне.

Платизмопластика (подтяжка шеи)

Доктор Александр Маркушин решает одну из самых распространенных проблем у женщин, перешагнувших рубеж сорока лет. Развитие провисания шеи требует хирургического вмешательства для восстановления упругости, контрастности эпидермиса.

Только опытный пластический хирург сможет воссоздать красивую форму, присущую молодому телу, исправит эстетические недочеты, затормозив дегенеративные процессы в тканях.

Операция подтяжка шеи (платизмопластика), единственный способ быстро справиться с появившимися трудностями, портящими настроение, указывающими на реальный возраст.

В чем суть операции, какой от нее эффект?

Появление складок, провисание, изменение структуры кожи делают женщину менее привлекательной. Тонкая пластина подкожной мышцы (платизма) не крепится к костям, а срастается с дермой. Она находится между ключицами и нижней челюстью.

У некоторых дам, она не сплошная, а состоит из нескольких пучков мышц. Отсутствие разветвленной кровеносной системы и жировой прослойки становится причиной быстрого высыхания тканей с возрастом, стимулируя ранее образование морщин.

Для платизмы характерно включаться в работу только при сильных эмоциях. Она отражает:

В остальное время пассивна. Минимум движения, никакого участия в обычных мимических процессах становится первопричиной низкой эластичности тканей.

Побочным эффектом снижения пластичности является появление угрюмого выражения лица, опущение уголков губ. Быстро справиться с проблемой поможет доктор Александр Маркушин.

Позвоните или заполните формуляр заявки на сайте, чтобы узнать, как делается подтяжка шеи, цена, особенности процедуры.

Операция избавит от:

  • второго подбородка, удалив лишние жировые отложения;
  • повышенного тонуса кожи, сделав эпидермис упругим, бархатистым;
  • тяжей на шее из-за расхождения подкожной мышцы;
  • колец Венеры;
  • индюшиной шеи.

Контуры кадыка, ключиц, нижней челюсти приобретут привлекательную плавность.

Провисание кожи шеи присуще многим людям, достигшим сорокалетнего возраста, уйдет в прошлое. Причиной являются снижение пластичности из-за недостатка кровообращения. Кожа с возрастом отслаивается вместе с мышечной тканью, образуя некрасивые складки.

Красивое название кольца Венеры характеризует появление жировых отложений из-за недостаточного метаболизма в шее. Образовавшиеся жировые ловушки создают кольцевые утолщения, портящие эстетичный вид, выдавая возраст.

Уплотнение тканей, малоподвижный образ жизни, неправильное питание постепенно формируют второй подбородок с годами, становящийся серьезной проблемой.

Что нужно знать об операции?

Подтяжка шеи от доктора Александра Маркушина гарантирует отличный результат. Используются три методики.

  • Подтяжка ткани горизонтальным сшиванием.
  • Сшивание по вертикали к центру шеи.
  • Смешанная процедура.

Последний способ самый эффективный, позволяет исправить возрастные изменения у дам старше пятидесяти лет. Сделав платизмопластику, пациентка получает возможность быстро избавиться от возрастных проблем:

  • Выравнивается угол примыкания лица к шее.
  • Полное распрямление кожи, избавление от некрасивых провисаний.
  • Методика гарантирует упругость, эластичность эпидермиса как у молодой девушки.
  • Восстановление привычного контура шеи.

Подходит ли мне операция?

Получить ответ на данный вопрос можно только после визуального осмотра специалистом. Фото до и после в нашем портфолио, демонстрирует эффективность операции. Пластика шеи поможет восстановить утраченную с годами природную красоту тела.

Показания к подтяжке шеи

  • Наличие одиночных или множественных складок.
  • Второй подбородок, портящий облик начинает увеличиваться, трансформируясь в третий.
  • Жировые складки делают шею безобразной.
  • Эпидермис становится рыхлым. Контуры лицевого овала, расплывчатые.

Противопоказания к платизмопластике

  • Опухолевые заболевания в стадии обострения.
  • Коллагеноз.
  • Хронические или инфекционные болезни.
  • Пониженная свертываемость крови.
  • Беременность или грудное вскармливание.
  • Кожные заболевания в стадии обострения на зоне операции.
  • Быстрое образование коллоидных рубцов.
  • Индивидуальная невосприимчивость используемых препаратов.

Подготовка к операции

  • Визуальный осмотр.
  • Сдача необходимых анализов.
  • Выбор методики при согласовании с пациентом.

За две недели полностью отказаться от алкоголя и табака. Прекратить принимать препараты разжижающие кровь.

Ход операции

Длительность операции зависит от объема работы и выбранной методики. Может продолжаться 1-2 часа. Для обезболивания используется местная или общая анестезия. После завершения работы хирурга, требуется пройти курс восстановления.

Реабилитация после платизмопластики

Пациенту может потребоваться пребывание в стационаре в первые двое суток. Дискомфорт или боль в области операции снимается противовоспалительными, обезболивающими препаратами. Швы удалятся через 5-7 дней.

Гематомы и кровоподтеки проявляются в течение нескольких недель. Лучше всего пользоваться в течение месяца поддерживающим корсетом, маскирующим некрасивые рубцы, снимающим лишнее напряжение с мышц.

Операция проводится профессиональной командой доктора Александра Маркушина умеющих мыслить креативно. Платизмопластика, цена всегда определяется индивидуально после осмотра, беседы с пациентом, выбора хирургического воздействия.

Этапы операции

  • Обследование. Беседа, визуальный осмотр, сдача полного комплекса анализов для развернутого анамнеза.
  • Операция. Команда хирургов выполнить поставленную задачу строго придерживаясь существующих протоколов.
  • Реабилитация. Быстрое восстановление под наблюдением лечащего врача.
  • Результат. Избавление от некрасивых складок, безобразных жировых отложений, дряблости эпидермиса.

В чем привлекательность платизмопластики у доктора Александра Маркушина?

  • Индивидуальный подход в работе с каждым пациентом.
  • Использование современных методик, высокая результативность.
  • Гарантия качества работы, при полном восстановлении прежнего облика.
  • Избавление от застарелых проблем, портящих настроение.
  • Сто процентная конфиденциальность.
  • Поддержка пациента на всех этапах подготовки, операции, реабилитации.

Записаться на прием узнать подробности операции, стоимость подтяжки шеи, получить ответы на любые вопросы можно по телефону 89673108595 или заполнив бланк на сайте. Администратор перезвонит в течение часа. Запишет на прием в удобное для Вас время.

Все консультации по предварительной записи.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*