Простые тесты, которые помогут проверить, как работает Ваше сердце

• Если осилите наш тест хотя бы на 8/10, то ваш IQ выше 120 — ТЕСТ HTML-код Анна Количество прохождений: 22 368 33 261 просмотров — 03 декабря 2021 Пройти тест
• Определите ваш язык любви HTML-код Андрей Количество прохождений: 4 778 12 753 просмотров — 15 февраля 2021 Пройти тест
• Тест по русскому языку: сможете ли вы грамотно написать все 10 слов? HTML-код Ромахина Анна Количество прохождений: 21 845 30 152 просмотров — 02 декабря 2021 Пройти тест
• Сможете ли вы справиться с этим коротким тестом на IQ? HTML-код Андрей Количество прохождений: 4 978 12 218 просмотров — 17 февраля 2020 Пройти тест
• Тип вашего характера HTML-код Аноним Количество прохождений: 74 010 136 042 просмотров — 26 марта 2020 Пройти тест
• Насколько Ваш мозг пошлый? HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 908 573 1 708 727 просмотров — 20 декабря 2016 Пройти тест
• Тест на интеллект: Если наберете 9/9, то уровень вашего IQ точно выше среднего HTML-код Андрей Количество прохождений: 689 506 1 388 075 просмотров — 16 ноября 2019 Пройти тест
• А какой у тебя фетиш? HTML-код Андрей Количество прохождений: 126 243 212 578 просмотров — 27 марта 2019 Пройти тест
• Только те, кто росли в СССР, смогут угадать все эти сказки по цитатам — ТЕСТ HTML-код Анна Количество прохождений: 37 159 70 509 просмотров — 05 апреля 2020 Пройти тест
• Только человек с достойным уровнем IQ способен пройти этот тест на 10 и больше баллов HTML-код Андрей Количество прохождений: 15 789 32 175 просмотров — 19 августа 2019 Пройти тест
• Сможешь ли ты пройти этот тест на общую эрудицию? HTML-код Андрей Количество прохождений: 39 242 81 198 просмотров — 30 июня 2018 Пройти тест
• Выросли во времена СССР? Ответите без ошибок на 7 вопросов о жизни в советское время? HTML-код Андрей Количество прохождений: 19 564 31 593 просмотров — 04 января 2021 Пройти тест
• Тест на эрудицию: 10/10 сможет набрать только всезнающий человек HTML-код Анна Количество прохождений: 48 237 85 616 просмотров — 28 января 2020 Пройти тест
• Какой твой НАСТОЯЩИЙ знак Зодиака? HTML-код Андрей Количество прохождений: 165 230 291 605 просмотров — 20 октября 2018 Пройти тест
• Если наберете в нашем тесте 10/10, то вам пора поступать в Оксфорд — ТЕСТ HTML-код Анна Количество прохождений: 1 020 1 620 просмотров — 09 декабря 2021 Пройти тест
• Если ответите хотя бы на 8/10 вопросов из разных областей знаний, то вы настоящий эрудит HTML-код Андрей Количество прохождений: 2 345 4 191 просмотров — 02 декабря 2020 Пройти тест
• Какой знак Зодиака вам идеально подходит? Совместимость по гороскопу HTML-код Андрей Количество прохождений: 99 788 234 547 просмотров — 05 сентября 2018 Пройти тест
• Блесните знаниями на общие темы, ответив хотя бы на 8/10 непростых вопросов для эрудитов HTML-код Андрей Количество прохождений: 44 853 62 653 просмотров — 08 декабря 2020 Пройти тест
• Выберите свою длину волос — и мы расскажем о вашей личности HTML-код Андрей Количество прохождений: 3 552 9 535 просмотров — 16 ноября 2020 Пройти тест
• Узнаете марку автомобиля по его эмблеме? HTML-код Андрей Количество прохождений: 45 007 122 806 просмотров — 27 июня 2018 Пройти тест
• Узнай, насколько ты ревнива HTML-код Андрей Количество прохождений: 3 213 7 575 просмотров — 03 апреля 2020 Пройти тест
• Сумеете узнать советскую комедию по 3 сыгравшим в ней актерам? HTML-код Андрей Количество прохождений: 8 039 13 759 просмотров — 24 ноября 2020 Пройти тест
• В чем твое жизненное предназначение? HTML-код Андрей Количество прохождений: 158 420 260 098 просмотров — 05 января 2021 Пройти тест
• Тест на пошлость для девушек и парней с картинками HTML-код Андрей Количество прохождений: 108 717 213 676 просмотров — 24 апреля 2020 Пройти тест
• Тест о Новом Годе — 15 новогодних вопроса HTML-код Vyacheslaw Количество прохождений: 13 311 66 414 просмотров — 26 декабря 2018 Пройти тест
• Только у очень умных людей получится набрать 8/10 баллов на общие знания HTML-код Андрей Количество прохождений: 5 847 8 708 просмотров — 04 января 2021 Пройти тест
• Описав эти картинки, вы узнаете, в чем ваша самая большая психологическая проблема HTML-код Андрей Количество прохождений: 84 679 171 301 просмотров — 01 июля 2019 Пройти тест
• Выбранная вами мандала расскажет, какая из ваших чакр развита сильнее и что это вам дает HTML-код Андрей Количество прохождений: 12 783 18 358 просмотров — 12 ноября 2020 Пройти тест
• Если ты сможешь закончить эти десять цитат, то твоей начитанности может позавидовать каждый HTML-код Андрей Количество прохождений: 5 184 8 308 просмотров — 20 октября 2020 Пройти тест
• Проверь свои экстрасенсорные способности HTML-код Дашибалданова Бутидма Количество прохождений: 51 275 102 954 просмотров — 11 сентября 2019 Пройти тест
• Тест на идиота | «Идиотен тест» HTML-код YourBass Количество прохождений: 21 986 90 019 просмотров — 13 октября 2018 Пройти тест
• Тест на знание русского языка: сможете ли вы грамотно написать все 25 слов? HTML-код ПроГород Количество прохождений: 535 570 934 630 просмотров — 05 июня 2020 Пройти тест

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »

Как проверить сердце на здоровье в домашних условиях и в больнице: какие анализы сдавать,

Часто люди начинают беспокоиться о состоянии своей сердечно-сосудистой системы. Тогда возникает желание проверить её. Основные страхи – это возможность инфаркта и остальные болезни.

Если человек только начинает заниматься спортом, то ему тоже нужно провериться. Сердце – насос, который состоит из мышц и системы сосудов. Все методы исследования направлены на изображение (УЗИ), изучение его системы (электрокардиография).

Из анализов имеет значение: общий крови, креатинин, липидограмма.

Первичное обследование сердца больного

Проверить работу сердца возможно в ближайшей клинике. Первый способ в поиске сердечно-сосудистых патологий – физическое исследование. Нужно провести осмотр для определения внешних изменений, а после отстукиванием специалист определит границы органа. Если возникают патологии, то границы искажаются.

На заметку!

Аускультация сердца – способ физического исследования, с его участием могут выявить сбои в ритме и шумы.

Для процедуры пользуются фонендоскопом. В ходе манипуляции слушают сердечные тоны:

При здоровом органе два постоянных тона, а при патологии обнаруживаются добавочный. Необходимо регулярно обследоваться, сдавать анализы и тесты. Большая часть заболеваний излечима, главное – заподозрить патологию вовремя.

Как проверить сердце в домашних условиях

Болезни сердца возникают неожиданно. Они никак не проявляют себя, пока не настанет состояние, когда нельзя обойтись без больницы. Проверить сердце в домашних условиях возможно. Для этого требуется только секундомер и несколько знаний.

Для измерения пульса в спокойном состоянии нужно сесть и приложить пальцы к лучевой артерии на запястье или к артерии на шее. Считается количество ударов за 10 секунд. Полученное число нужно умножить на 6. Все данные нужно записывать.

Тест для сердца на лестнице

Тест разработал знаменитый кардиолог Н.М. Амосов. Суть: за 4 минуты нужно подняться по лестнице на большее количество этажей. На первый взгляд, кажется, что тест прост, но он очень точно отражает состояние сердечно-сосудистой системы.

На заметку!

Нужно в среднем темпе подняться на 5 этаж, если пульс превышает 140 ударов в минуту, то состояние очень плохое. В этом случае проверять сердце таким способом не стоит.

Тест показывает тренированность от количества пройденных этажей:

• менее 7 этажей – тренированность очень плохая;
• ровно 7 этажей – плохая;
• 11 этажей – удовлетворительная;
• 15 этажей – тренированность хорошая;
• более 16 этажей – отличная.

При условии, что такие параметры до 30 лет, но и те, кто старше 50 лет, при хорошем здоровье сердца могут показать отличный результат. Важно обратить внимание: если при эксперименте сердечные удары больше 150, то нужно замедлиться и на средней скорости двигаться по лестнице.

Проба Мартине Кушелевского

С помощью такого теста возможно узнать в домашней обстановке не только возможности сердечно-сосудистой системы, но и её силу. За 30 секунд нужно присесть 20 раз. Сразу после выполнения проверить пульс. Отдохнуть 2 минуты и вновь проверьте замеры. Если итог такой же, как и в покое, то с сердцем всё хорошо. Если за 2 минуты всё не успело восстановиться после нагрузки, то это может указывать на какие-либо нарушения.

Можно провести пробу с подскоками. Норма пульса 60-70 ударов в состоянии покоя. Перед выполнением зафиксировать начальный пульс. После необходимо выполнить 60 подскоков за 30 секунд. Снова сделать измерения, и оценить показатели.

Проба Штанге и Генча

Сердце обследовать можно и способом Штанге: для эксперимента необходимо зафиксировать пульс за 30 секунд стоя, а затем сидя задержать дыхание на вдохе. Время зафиксировать секундомером. После задержки дыхания вновь измерить пульс за 30 секунд.

Если задержка дыхания составляет:

• меньше 39 секунд, то это плохо;
• 40-49 секунд — нормальный показатель;
• больше 50 секунд – хороший результат;

После нужно разделить пульс после теста на пульс до теста, если цифры больше 1,2 – сердечная система отнеслась негативно на отсутствие кислорода в крови.

Есть еще методика Генча. Нужно измерить пульс до тестирования, а затем перестать дышать на полном вдохе. Время нужно фиксировать с помощью секундомера. После эксперимента нужно замерить, как и сначала.

Если человек может задержать дыхание:

• меньше 34 секунд — это не очень хорошо;
• 35 – 39 секунд — нормально;
• больше 40 секунд – хорошо.

Реагирование сердечно – сосудистой системы вычисляют по той же формуле, что и пробу Штанге.

Ортостатическая проба

Такой тест обычно советуют тем людям, у которых возникает обморок по неизвестной причине. А также, у кого не выявляется заболевания сердца. Пациента фиксируют к столику с мотором и оставляют в положении лежа на 15 минут. Затем поднимают головой вверх под углом 60-80 градусов и наблюдают в течение 45 минут.

Нужно наблюдать за давлением, слабостью, пульсом. Иногда процедура может показать ложноположительный результат.

Инструментальные методы диагностики

Технологии нашего времени могут провести различную проверку. Для верной терапии нужно узнать точный диагноз. Обследуют стандартными способами: электрокардиография, эхокардиография, ангиокардиография. Иногда добавляют: МРТ, КТ. Часть из этих методов совсем безболезненные. Каждую процедуру проводят с инвентарем, который возможно может влиять на организм негативно.

Электрокардиография

Самый распространённый способ обследовать сердце. При помощи ЭКГ выявляют большую часть сердечно-сосудистых болезней. Электрокардиограф регистрирует электрическую активность сердца, а для записи используется термобумага. Если проверка происходит электронным оборудованием, то результаты можно записать в систему.

На заметку!

Электрические показатели выявляют при помощи проводника, который на кардиографе отображает все результаты.

Электрокардиография определяет:

• наличие рубцов;
• нарушение поступления крови;
• нарушение клеточного метаболизма;
• признаки инфаркта мышцы миокарда;
• нарушение ритма сердца;

ЭКГ иногда может не найти изменения, поэтому пользуются другими исследованиями, которые основываются на нем. Суточный мониторинг ЭКГ – способен определить даже слабовыраженные нарушения ритма сердца. Такие сбои сложно определить стандартной ЭКГ. Пациенту нужно носить около недели ручной кардиограф, который также ведет записи об изменении.

ЭКГ-картирование или предкордиальное картирование – с помощью большого количества электрических проводников делают длительную диагностику, в итоге можно определить даже редко определяемые заболевания. Дает достаточно верные прогнозы.

Нагрузочные тесты – назначают для выявления ошибок в работе сердца, которые в спокойствии невозможно определить. При нагрузке появляются все факторы определения аритмии или других расстройств. Например, при использовании велоэргометрии можно определить:

• стенокардию;
• ишемическую болезнь сердца.

Во время следующей проверки сердца под нагрузкой можно понять: правильно ли выбрана терапия, есть ли прогресс.

Внутрипищеводная электрокардиография – рядом с пищеводом ставят электрический проводник, расположенный рядом с сердцем. Часто используется для распознавания нарушений ритма.

Векторкардиография – выстраивают объёмную фигуру органа, которая показывает электрическую активность сердца. При неправильных ритмах появляются нарушения в работе сердечной системы.

Гастрокардиомониторирование – обследование сердца и кислотности в желудке. Применяют для выявления желудочно-кишечных и сердечных проблем.

Эхокардиография

В народе метод больше известен УЗИ сердца, или ультразвуковая диагностика. Такое обследование улавливает сигналы, которые отражают строение сердца. Сигнал формируется не одинаково, но в результате удается получить соответствующее изображение. Метод используют для выявления поражений сердца, врожденных и приобретенных пороков, а также при оценивании возможностей миокарда. На основе УЗИ создан ряд диагностик сердечной работы:

1. Допплерэхокардиография – УЗИ показывает внутрисердечный кровоток. Это помогает диагностировать пороки сердца, шунты, хорды, оценка динамики сердца.
2. Одномерная эхокардиография – дает возможность разглядеть сердце в плоскости. Процедура нужна для уточнения массы органа, толщины стенок, клапанного аппарата, сократительной работы сердца.
3. Двухмерная эхокардиография – этот анализ дает больше информации в сравнении с одномерной эхокардиографией. Получается за счет объёмной визуализации.

Это исследование выбирают, когда пациенты жалуются на слабое состояние, головокружение, боли, обмороки и тахикардия.

Ангиокардиография

Диагностика относится рентгенологическим анализам, поэтому используют рентгеноконтрастное вещество. При такой кардиографии удается со всех сторон рассмотреть камеры сердца и близлежащие вены и артерии. Используют катетер, его подключают к сердцу и сосудам в бедренной или подключичной артерии, а затем в пустоту сердца и сосудов вводят контраст. Становятся видны все части сердца, и создаются снимки.

Внимание!

Важно принять седативное или антигистаминное лекарство перед данным исследованием.

Подобное исследование проводят перед операциями для подтверждения физических параметров сердца. Способ точен в установке таких диагнозов:

• порок сердца;
• нарушение строения крупных сосудов.

После популярности эхокардиографии ангиокардиография стали применять очень редко. Только иногда она остается незаменимой, ведь эта процедура может точно определять строение сердца. Ангиокардиография относится к инвазивным методам исследования, поэтому ей редко пользуются.

Лабораторные анализы

Назначают при болезнях или опасности их возникновений. При части нарушений сердца кровь может выделять определённые вещества, которые зафиксируются только при проверке в лаборатории. Используемые лабораторные анализы для выявления ошибок работы сердца:

1. Анализ мочи. Почки дают сильную реакцию на здоровье одной из главных систем организма. При отеках, сильном сердцебиении или воспалении внутренней оболочки меняется обилие и состав мочи. При нарушениях понижаются эритроциты и белок.
2. Анализ крови. При пороках сердца часто увеличиваются красные кровяные шарики. Такие перемены из-за недостатка кислорода при сердечной недостаточности. Воспаления часто касаются внутреннего слоя оболочки и миокарда. В итоге повышается СОЭ.
3. Анализ мокроты. Назначают, когда есть сомнение по поводу сильной недостаточности левого желудочка. При таком нарушении образуется застой в легких и появляется кровянисто – пенистая мокрота. Иногда она может быть бесцветная.

На заметку!

Исследование мокроты способствует определению «клеток сердечных покровов», их присутствие характеризует инфаркт миокарда и сердечную недостаточность.

В процессе любого из исследований важно соблюдать требования врача. Назначение любой процедуры должен делать лечащий врач. Если следовать правилам, то можно получить диагноз (если он есть) и лечение. Нужно сотрудничать с врачом и тогда лечение будет эффективным.

Как проверить легкие: виды диагностики | Блог о здоровье

Многие из нас сталкиваются с проверкой органов дыхания только в виде ежегодного снимка для допуска к работе или учёбе. Но если вас беспокоят боли в груди, кашель и затруднённое дыхание, вам необходимо задуматься и о том, как проверить лёгкие и бронхи на наличие заболеваний.

Когда следует задуматься о проверке грудной клетки?

Обычному человеку делать флюорографию и проверять состояние легких необходимо раз в год. Для некоторых категорий граждан, например, работающих в учебных заведениях, с детьми, требуют делать это два раза в год. Это необходимо для раннего выявления больных туберкулёзом — заболеванием, которое быстро распространяется в коллективе.

Помимо профилактики, проверить лёгкие также необходимо при первых признаках заболеваний. К ним относят:

• одышку в состоянии покоя,
• долгие приступы кашля: сухого или с вкраплениями крови и гноя в мокроте,
• хрипы и свисты при дыхании,
• чувство тяжести в грудной клетке,
• повышенная температура, общее ухудшение самочувствия, снижение аппетита.

Обычно проверку лёгких назначает лечащий врач. Только специалист сможет оценить симптомы и определить, какой из видов диагностики подойдёт в вашем случае. Но есть случаи, при которых доктора можно посетить с уже готовыми материалами:

• У вас произошёл рецидив болезни, о которой вы уже знаете.
• Симптомы не выражены ярко, нет острого болевого синдрома.

В любом случае, если вы покажете доктору уже сделанные снимки, это ускорит постановку диагноза.

Проверка лёгких входит в полное обследование организма.

Варианты диагностики органов грудной клетки

Виды диагностики, доступные без направления, ограничиваются неинвазивными методами. Эндоскопию без заключения со стороны лечащего врача вам не выполнят. Но даже так видов диагностики достаточно много:

• Ультразвуковое исследование не сможет показать вам заболевания лёгких. Обычно его используют для выявления жидкости в плевральной полости, поэтому, если вы не знаете своего диагноза, нет смысла отправляться на УЗИ.
• Флюорография: самый быстрый способ исследования лёгких. Во время процедуры грудную клетку просвечивают низкой дозой рентгеновского излучения. Изображение печатается на плёнке или отображается на мониторе. Её несомненный плюс в безопасности: ФЛГ для профилактики делают детям от 14 лет. Однако на полученном снимке можно обнаружить патологию, но нельзя рассмотреть в деталях. Скорее всего, после флюорографии врач направит вас на более подробное исследование — КТ легких.
• Рентгенография — это уже более высокие дозы облучения. Рентген даст снимок высокого качества, на котором можно будет хорошо рассмотреть все детали. Результат будет напечатан на плёнке. Но врачи не рекомендуют часто проводить такое обследование, так как можно получить большую дозу излучения.

Томография как способ проверить легкие

Более точным и безопасным способом как проверить легкие является томография. Она даёт высокоточный результат о состоянии легочной ткани и органов средостения.

Сейчас все больше завоевывает авторитет исследование НДКТ легких — низкодозная компьютерная томография. Это исследование в десятки раз превосходит флюорографию и рентгенографию по информативности, а доза облучения у него ниже.

Мультиспиральная компьютерная томография легких также действует с помощью рентгеновских лучей, поэтому её нельзя проводить беременным и кормящим женщинам. МСКТ назначают, чтобы подготовить пациента к операции или оценить результаты оперативного вмешательства. Может проводиться как без контраста, так и с контрастным усилением.

С помощью этого вида обследования можно отследить отклонения, выявить травмы грудной клетки, новообразования на ранних стадиях и воспалительные заболевания. При помощи данного метода можно увидеть патологические изменения легких, бронхов и трахеи на 3D изображении. Детальная картина помогает врачу поставить безошибочный диагноз.

Компьютерную томографию назначают для выявления:

• туберкулеза,
• саркоидоза,
• абсцесса легких,
• рака легких,
• воспалительных заболеваний легких, бронхов, плевры,
• инородных тел,
• лимфопролиферативных заболеваний,
• патологий органов средостения.

Также КТ отслеживают для наблюдения за послеоперационным и дооперационным состоянием проблемного органа.

Инвазивные способы проверки лёгких

Есть ряд исследований, которые даже в платных центрах выполняют только по назначению. Это эндоскопические методы. Благодаря ним можно детально рассмотреть органы и взять образцы тканей на анализ, а в некоторых случаях сразу же провести лечение. К таким обследованиям относятся:

• Бронхоскопия: эндоскоп вводится через носоглотку. Можно осмотреть трахею и бронхи.
• Торакоскопия — это введение датчика прямо в лёгкие через проколы в грудной клетке. Выполняется это исследование только под общим наркозом.
• Торакотомия — разрез грудной клетки, чтобы врач смог самостоятельно осмотреть все органы.
• Пункции плевральной полости и биопсия плевры помогут найти причину воспаления, сделать анализы на антитела к злокачественным опухолям и определить инфекцию.

На эти обследования вас направит ваш доктор, если будет необходимо. Однако на такие обследования направляют только в довольно тяжёлых случаях, поэтому скорее всего при проблемах с легкими вам понадобятся флюорография, снимок или томография.

Проверьте, как работает ваша вегетативная нервная система

От сбалансированной работы симпатической и парасимпатической систем напрямую зависит уровень нашей не только физической, но и умственной работоспособности, а также качество жизни. Как же понять, что равновесие вегетативной нервной системы нарушено, и вовремя принять меры для предотвращения последствий этого дисбаланса?

За работу всех внутренних органов, тонус кровеносных сосудов и поддержание внутреннего гомеостаза (саморегуляции) в организме человека отвечает его вегетативная нервная система. Именно благодаря ей все наши органы трудятся автономно: сердце бьется, в желудочно-кишечном тракте вырабатываются желудочный сок и пищеварительные ферменты, выделительная система бесперебойно функционирует.

Две половинки одного целого

Вегетативная нервная система человека состоит из двух отделов – симпатического и парасимпатического. Первый отвечает за всю нашу активность: эмоциональные реакции, физическое напряжение, мобилизацию сил организма для устранения внешней угрозы.

Благодаря симпатической нервной системе человек в случае опасности либо нападает на противника, либо убегает от него. Второй отдел, парасимпатический, включается, когда человеку необходимо отдохнуть, успокоиться, расслабиться, восстановить силы.

Главное – баланс!

Пока в работе этих двух систем сохраняется баланс, вегетативная нервная система человека здорова.

Если баланс нарушается, в ее функционировании возникают сбои, и у человека может резко ухудшиться самочувствие: внезапно повышается или понижается артериальное давление, появляются головные боли и боли в области сердца, одышка, он может стать метеочувствительным, даже если никогда ранее не ощущал никакого дискомфорта при изменении погодных условий, он может потерять сознание, долго находясь в душном помещении, а также он становится подверженным депрессиям, паническим атакам и прочим расстройствам.

Но все эти неприятные состояния могут свидетельствовать и о множестве других проблем со здоровьем. К счастью, есть простейшие тесты, которые человек может легко провести без посторонней помощи дома, чтобы выяснить, нет ли у него дисфункции вегетативной нервной системы.

Ортостатическая проба

Этот тест проводится для оценки работы симпатической нервной системы, помогая оценить реакцию организма на физическую нагрузку и способность адаптироваться к ней.

1. Лягте на кровать и спокойно полежите, ничего не делая, 5-10 минут.

2. Не вставая с кровати, посчитайте пульс на запястье в течение 15 секунд. Умножив полученное число ударов на 4, определите частоту пульса в минуту.

3. Не делая резких движений и не торопясь, на 2-3 секунды встаньте с кровати и снова сосчитайте частоту пульса в минуту.

4. Спокойно, ничего не делая, постойте 3 минуты, после чего еще раз измерьте частоту пульса, как описано выше.

Нормой, свидетельствующей о вашей достаточной тренированности и хорошей работоспособности, являются следующие показатели ортостатического теста:

• пульс учащается не более чем на 14-20 ударов в минуту после того, как вы встали с кровати, по сравнению с частотой пульса в положении лежа;
• частота пульса стабилизировалась до исходного значения, полученного при измерении лежа, либо пульс участился не более чем на 12 ударов в минуту от исходного значения после трехминутного спокойного стояния.

Учащение пульса до 25 ударов в минуту свидетельствует о недостаточной тренированности организма. Такой результат говорит о том, что вам стоит больше внимания уделить тренировкам (или любому другому виду физической активности) и рациональному питанию.

• Если пульс во время проведения теста участился более чем на 25 ударов в минуту, можно заподозрить наличие дисфункции вегетативной нервной системы или проблем с сердечно-сосудистой системой.
• Клиностатическая проба
• Этот тест проводится для оценки работы парасимпатической нервной системы и помогает оценить способность организма восстанавливаться после нагрузок.

1. Станьте прямо и спокойно постойте, ничего не делая, 5 минут.

2. Измерьте пульс на запястье в течение 15 секунд. Умножив полученное число ударов на 4, определите частоту сердечных сокращений в минуту.

3. Медленно, без резких движений, лягте на кровать и снова сосчитайте частоту пульса в минуту.

4. Спокойно полежите, ничего не делая, 3 минуты и еще раз измерьте частоту сердечных сокращений, как описано выше.

Если частота пульса при изменении положения тела с вертикального на горизонтальное замедлилась на 6-12 и менее ударов в минуту, то это свидетельствует о нормальной активности парасимпатической нервной системы.

Если после того, как вы легли, пульс замедлился более чем на 12 ударов в минуту, ваш парасимпатический тонус явно повышен. Это говорит о том, что, скорее всего, в последнее время вы быстро утомляетесь и постоянно чувствуете усталость и заторможенность.

Замедление частоты сердечных сокращений на менее чем 6 ударов в минуту показывает, что после выполнения какой-либо работы восстановление организма происходит замедленно и вам требуется больше времени для отдыха.

Кто такие нормотоники, симпатотоники и ваготоники

Людей, у которых работа симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы является сбалансированной, называют нормотониками. Тех, у кого повышен симпатический тонус – симпатотониками, а у кого парасимпатический – ваготониками (от лат. nervus vagus – «блуждающий нерв», главный нерв парасимпатической нервной системы).

Иногда симпатический или парасимпатический тонус у человека может быть повышен с рождения. Это не является патологией, а просто особенностью типа нервной системы. Таким людям просто необходимо согласовывать свои возможности с режимом жизненной активности и распорядком дня.

В иных случаях повышение симпатического или парасимпатического тонуса может свидетельствовать о том, что человеку стоит пересмотреть свой режим работы и физической активности, а также режим питания и отдыха.

Как узнать свой риск инфаркта или инсульта и чем так опасно повышенное давление

Редакция

поговорили о здоровье сердца и сосудов

Поговорили с Антоном Родионовым — терапевтом-кардиологом, кандидатом медицинских наук, автором научно-популярных книг о здоровье.

Врач рассказал, как узнать свой риск инфаркта или инсульта, почему некоторые популярные сердечные лекарства бесполезны, чем так опасно повышенное давление и можно ли очистить сосуды от атеросклероза.

Что вы узнаете

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами Начать учиться

Однако задача наша состоит не только в том, чтобы лечить уже состоявшийся инфаркт, но и в том, чтобы остановить прогрессирование атеросклероза «на дальних подступах». Поэтому оценивать риски сосудистых осложнений нужно гораздо раньше, примерно с 40 лет.

Отметим, что у молодых людей исходы инфаркта миокарда хуже, чем у пожилых. Дело в том, что у возрастных пациентов с ишемической болезнью сердца со временем формируются коллатерали — вспомогательные сосуды, которые страхуют участки миокарда, страдающие от нехватки кислорода. У молодых этих коллатералей нет, поэтому при закупорке сосуда «слетает» вся стенка сердца.

Так выглядит атеросклеротическая бляшка в просвете сосуда. Источник: Справочник MSD

Атеросклеротические бляшки могут разрушаться, тогда содержимое попадает в кровь, что приводит к тромбозу

На деле, разумеется, все гораздо сложнее, и симптоматика в острых ситуациях может быть нетипичной — например, инфаркт нижней стенки сердца может проявляться болями в животе и тошнотой.

Поэтому здравый смысл говорит нам: любые впервые возникшие необъяснимые симптомы требуют осмотра врачом. Я не смогу вам заочно со стопроцентной вероятностью сказать: вот здесь ищи инфаркт, а здесь точно его нет. Мы же оцениваем не только жалобы пациента, но и другие факторы риска — например, одна и та же боль у 60-летнего курящего мужчины и 18-летней девушки будет иметь разное значение.

У женщин чаще встречаются атипичные симптомы: тошнота и рвота, боли в верхней части спины, шее, челюсти, нехватка воздуха, необычная утомляемость и тревожность. Скажем, при таком неспецифическом симптоме, как боль в плече или руке, у женщин вероятность инфаркта миокарда в два раза выше, чем у мужчин.

Валокордин и корвалол имеют к сердцу только лингвистическое отношение. Слово cor в переводе с латыни означает «сердце». В действительности там нет ни одного компонента, который мог бы иметь отношение к лечению наших болезней.

Что касается валидола, то это просто конфета «холодок» с высоким содержанием ментола. Еще в прошлом веке старшие товарищи учили нас: «Если пациенту помогает валидол, проблема явно не в сердце».

Корвалол, валокордин и валидол никак не помогают при заболеваниях сердца, но в России их можно найти в любой аптеке. Источник: «Асна»

Прежде всего надо рассчитать величину риска. Для этого в Европе и России применяют калькулятор SCORE.

Для оценки базового риска используют показатели пола и возраста, а также три главных и самых мощных фактора риска: наличие и тяжесть артериальной гипертензии, курение и уровень общего холестерина.

Высокое давление у курящего человека с высоким холестерином — это без преувеличения смертельная триада.

Что касается алкоголя… Кардиологи не запрещают употреблять алкоголь в небольшой дозе — 1—2 бокала вина, рюмка крепкого алкоголя в день, но никогда мы не рассматриваем это действо как метод профилактики и лечения. Самая большая проблема, разумеется, в превышении относительно безопасной дозы.

Так что все хорошо в меру. Кардиологи совершенно не запрещают пить пару-тройку чашек кофе даже гипертоникам и пациентам с сердечной недостаточностью, но глушить энергетик ведрами совершенно ни к чему.

Бывает ли гипертония у детей? Редко, но бывает. Поэтому даже детям надо хотя бы раз в год измерять давление, нормы определяют по специальным таблицам.

Здоровым взрослым людям тоже стоит измерять давление раз в год. Устойчивое повышение давления от 140/90 мм рт. ст. и выше дает основание поставить диагноз «гипертония». Если показатели в пределах между 130/80 и 139/89 мм рт. ст., это называется «высокое нормальное давление» — еще не повод для приема таблеток, но уже повод задуматься и поменять образ жизни.

Тем, у кого диагноз «гипертония» уже установлен и кому лечение назначено, надо, разумеется, мерить давление регулярно, на этапе подбора терапии — 2—3 раза в день, потом, когда все стабилизируется, можно чуть реже.

Домашние приборы для измерения артериального давления должны быть с манжетой на плечо. Источник: «Озон»

Приборы для измерения давления на запястье лучше не покупать, они не покажут точный результат. Источник: «Озон»

Если установлен диагноз «гипертония», правильный подход к лечению заключается в постоянном, ежедневном приеме назначенных препаратов — причем если давление нормализовалось, то препараты по-прежнему надо принимать. Самодеятельная отмена лекарств вновь приведет к повышению давления.

Что касается немедикаментозного лечения, то оно, несомненно, необходимо. Полностью нормализовать давление без лекарств получается очень редко, как правило, лишь у молодых, «начинающих» гипертоников, но даже если лекарства уже назначены, то нелекарственное лечение позволит уменьшить количество и дозу таблеток.

Для здорового человека самоконтроль частоты сердечных сокращений представляет собой совершенно бессмысленное действие, которое иногда становится фактором формирования тревожного расстройства. Есть люди, живущие с частым пульсом — 90 ударов в минуту и выше, есть те, для кого характерны низкие показатели пульса — менее 60 ударов в минуту, и то и другое не проблема.

Повод для мониторинга частоты пульса — прием некоторых сердечных препаратов с ритм-урежающим действием, перенесенный инфаркт миокарда, сердечная недостаточность и некоторые другие ситуации. Но опять же, это действие должно быть осмысленным: лечащий врач объясняет, в каком диапазоне должен находиться пульс и что делать, если он становится слишком частым или слишком редким.

Многие используют для измерения пульса умные часы, браслеты и пульсоксиметры. Однако здоровому человеку мониторинг пульса не нужен. Источник: «Озон»

Кардиолога на всякий случай посещать не надо. Кардиолог — это узкий специалист, к которому в идеальном мире пациент должен попадать по направлению врача общей практики. Вопросы первичной профилактики, оценки факторов риска — это епархия терапевта. Если под кабинетом кардиолога будут томиться жаждущие получить разрешение побегать и попрыгать, то работа встанет.

Первое: ЭКГ не отражает состояние сердца «вообще в целом». Если вы хотите сделать ЭКГ и получить ответ на вопрос «ну что там у меня с сердечком», то ответа вы не получите.

ЭКГ в покое отражает лишь грубые изменения, имеющиеся непосредственно в момент ее регистрации. Нормальная ЭКГ совершенно не свидетельствует о том, что у человека здоровое сердце.

За полчаса до инфаркта, даже до сердечной смерти, кардиограмма может быть абсолютно нормальной.

Второе: ЭКГ — это всего лишь электрический портрет сердца, на который влияет сотня разных факторов.

У многих здоровых людей можно обнаружить отклонения от формальной нормы, которые тем не менее совершенно не говорят о патологии. Это так называемые неспецифические изменения или варианты нормы.

Очень скверно, когда незначительные отклонения становятся поводом для ненужного обследования и ненужного лечения.

Скрининг сосудистых катастроф — это вовсе не ЭКГ, а оценка факторов риска, о которых мы уже вспоминали.

Возьмите калькулятор SCORE, введите туда пол, возраст, результат измерения артериального давления и холестерина и отношение к курению — и вы получите расчетную вероятность умереть в течение 10 лет от сердечно-сосудистых заболеваний. Ну а вероятность несмертельного инфаркта и инсульта будет примерно в 4—5 раз выше.

Единственное, что мы можем сделать, — это остановить рост бляшек и стабилизировать их. Для этого назначают специальные лекарства — статины. Они, во-первых, сдерживают прогрессирование атеросклероза, во-вторых, не дают бляшкам разорваться и тем самым препятствуют развитию инфаркта миокарда и инсульта. Разумеется, всем подряд эти лекарства не нужны, есть четкие показания к их назначению.

Если атеросклероз очень тяжелый и сужение сосуда серьезно мешает жить, тогда мы зовем на помощь хирургов. Они могут выполнить:

1. стентирование — установку специальной конструкции внутрь сосуда, которая восстанавливает его просвет;
2. шунтирование — наложение обхода вокруг стенозированного участка;
3. эндартерэктомию — механическое удаление бляшки из просвета сонной артерии.

При стентировании с помощью катетера к месту сужения артерии подводят стент, который восстанавливает и поддерживает просвет сосуда

Для шунтирования берут кусочек менее важного сосуда, например вены ноги, и накладывают его так, чтобы кровь шла в обход сужения артерии
При эндартерэктомии сонной артерии атеросклеротическую бляшку устраняют через разрез стенки. Потом сосуд ушивают, кровоток восстанавливается

Во-вторых — это собственно психосоматические страдания. Стресс и тревога могут быть причиной самых неожиданных симптомов со стороны любых органов. Кому-то не хватает воздуха, у кого-то постоянное расстройство живота, у некоторых болят суставы, к кардиологу приходят с «болью в сердце».

1. Кардиолог лечит болезни сердца и сосудов, самые распространенные — гипертония и нарушения сердечного ритма.
2. Инфаркты и инсульты чаще развиваются у пожилых, однако оценивать риск сердечно-сосудистых заболеваний начинают с 40 лет.
3. При любых сердечных симптомах, которые появились впервые и не проходят, стоит обратиться к терапевту и пройти обследование.
4. Симптомы инфаркта миокарда у мужчин и женщин могут отличаться, причем у женщин чаще бывает нетипичная симптоматика.
5. Корвалол, валокордин и валидол совершенно бесполезны при заболеваниях сердца.
6. Лучшая профилактика инфаркта и инсульта — снижение артериального давления и холестерина, контроль веса, отказ от курения.
7. Умеренные физические нагрузки, бани и секс здоровым людям только на пользу, но при заболеваниях сердца лучше консультироваться с врачом.
8. Кардиологи не запрещают алкоголь и энергетические напитки. Однако злоупотреблять ими вредно.
9. Здоровым людям стоит измерять артериальное давление раз в год, можно использовать домашние автоматические измерители с манжетой на плечо.
10. При гипертонии лекарства надо принимать ежедневно, а не просто сбивать давление, когда оно повышается.
11. Мониторить частоту пульса здоровым людям не нужно — это стоит делать только при некоторых состояниях под контролем врача.
12. Для профилактики заболеваний сердца нужно идти не к кардиологу, а к терапевту. Делать ЭКГ без назначения врача не стоит.
13. Очистить сосуды от атеросклероза не получится ни с помощью лекарств, ни с помощью диеты. Можно только затормозить образование бляшек и снизить риск сосудистых катастроф.
14. Сердце может болеть от тревоги и других психологических проблем, обычно врачу легко отличить настоящие сердечные боли от психосоматики.